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第107章 喜歡就大膽去追呀（第2頁）

“再來！”

“再來！”

幾個(gè)回合下來，劉鵬甚至碰不到云澈的衣襟。

“老師！我心服口服！”劉鵬不斷地喘著粗氣，擦了擦額頭上的汗水。

“還有誰不服嗎？”云澈沉聲問道，目光從一眾學(xué)生身上掃過。

學(xué)生們你看看我，我看看你，紛紛搖頭。

女生們看云澈的眼神更是一片星星眼。

“好了，那現(xiàn)在開始今天的課程?！?/p>

云澈分別挑選了綜合格斗和女子防身術(shù)，將一些基礎(chǔ)的招式教給他們后，云澈開始訓(xùn)練他們的體能。

“我今天教你們的是應(yīng)對(duì)危險(xiǎn)的方法，逃跑永遠(yuǎn)是最有效的，逃到安全的地方再報(bào)警，逞風(fēng)頭只會(huì)讓自己或者身邊的人陷入危險(xiǎn)。

如果實(shí)在不能避免，我們?cè)倏紤]正當(dāng)防衛(wèi)。但不管是逃跑還是防衛(wèi)，體能都是最關(guān)鍵的，所以我們今天先開始訓(xùn)練體能，從跑步、深蹲、扎馬步做起！”

“?。?？？”

底下傳來一片哀嚎，他們還以為能學(xué)那些炫酷的招式，沒想到是體能訓(xùn)練，那和上體育課有什么區(qū)別？

沈凌意倒是不意外，云澈早就開始給她制定了一系列的方案。

但大多以康復(fù)訓(xùn)練為主，畢竟這具身體不是她的，她需要循環(huán)漸進(jìn)。

因此正常人能承受的體能訓(xùn)練，對(duì)她而言還是有些困難。

云澈看著她咬緊牙關(guān)硬撐的樣子，心疼極了。

“每個(gè)人的身體狀況不一樣，你可以歇一會(huì)兒再練?！痹瞥喝崧晞竦?。

額角的汗水快流到眼睛里了，沈凌意眨眨眼，倔強(qiáng)地?fù)u頭，其他人都可以，她為什么不行？她不想在云澈面前丟臉。

“適合自己的節(jié)奏才是最好的，一味追逐別人的步伐，反而累及自身。松弛有度地訓(xùn)練，效果才會(huì)更好。”

云澈嘆氣道，“一會(huì)兒下課了我再單獨(dú)給你加練吧?！?/p>

沈凌意知道云澈說的有道理，她咬著嘴唇腦子里艱難地掙扎了一番，最終還是點(diǎn)點(diǎn)頭。

“好了，快坐下歇會(huì)兒?！痹瞥核闪艘豢跉猓B忙扶著她到陰涼處坐下。

“云澈，我是不是很沒用啊？”沈凌意低垂著頭，坐在地上問道。

“怎么會(huì)，你是我見過的最勇敢，最聰明，最善良的人?！痹瞥盒χ嗣哪X袋，“你能回來就是最大的奇跡。”