黑巖小說

第16章 體能加練（第1頁）

“阿克帕覺得宿主的這個進球雖然是瞎幾把蒙進的，不過很帶勁！”

這個贊賞從后臺出現(xiàn)的時候，盧克李的笑容立刻垮了。怎么這些人夸人的角度都這么奇葩，上一個人覺得自己好像踢得不錯，這個人又覺得自己蒙的帶勁。

他對著看臺強行擠出了尷尬又不失禮貌的微笑，果然是人心隔肚皮??！看著這些人都在給自己歡呼，可是誰知道他們心里究竟想了些什么。

最后時刻雙方都沒有再進球，比分最終定格在4比1，布倫特福德在第一場熱身賽里虐翻了隔壁的小兄弟。

斯科特從比分變成3比1之后一直騷動作不斷，一直到了走進更衣室，給大家做賽后總結(jié)的時候才把神態(tài)端正了起來。不過他逗逼的人設(shè)已經(jīng)在盧克李的腦海里，揮之不去了。

這個家伙的表現(xiàn)和自己的第一印象差距實在有點大。

這也讓盧克李深刻體會到了德比的魔力，這種比賽讓正常人都能瘋癲起來。哪怕是兩支球隊現(xiàn)在已經(jīng)處于不同等級的聯(lián)賽里，見面依然是你死我活。

比賽結(jié)束之后，盧克李彎著腰，用手扶著大腿，汗珠順著頭發(fā)滴了下來。

第一次踢職業(yè)比賽，哪怕只有半場時間，比賽結(jié)束的時候也讓他覺得有些疲勞。比賽的時候一直神經(jīng)一直繃著，還不覺得有什么，隨著全場比賽的哨聲吹響，在神經(jīng)放松之后，疲勞感一下襲來。

“艾薩克，這段時間，盧克這孩子的體能訓(xùn)練還是不能放松。以他現(xiàn)在的身體狀況，踢半場比賽就是極限，還是要不斷增強他的體能?！?/p>

斯科特和艾薩克安德魯說完最后，視線又重新回到了盧克李身上，他現(xiàn)在也有點迷茫，強大的爆發(fā)力，精準的射門技術(shù)，除此之外，幾乎沒有什么超越同齡人的地方。

盧克李的發(fā)展情況讓這個在低級別聯(lián)賽摸爬滾打了將近10年的主教練陷入了思考中。

第二天的日常訓(xùn)練結(jié)束之后，安德魯就把盧克李留下來進行體能加練。

“小子，我的訓(xùn)練課程不復(fù)雜，每天只需要一個小時而已。不過以你這個小身板，保質(zhì)保量完成訓(xùn)練之后恐怕就沒有心思去應(yīng)付工作之余的生活了。”

安德魯說完之后，就帶著盧克李來到了健身房。

看到這些琳瑯滿目的健身器械，盧克李深吸了一口氣。說實話，和有球訓(xùn)練相比，自己根本不喜歡這些枯燥的器械練習(xí)。如果不是球隊硬性要求，能不練就不練，器械練習(xí)給肌肉的感覺實在太痛苦。

艾薩克走到跑步機旁邊的時候停了下來，然后向著盧克李示意：“小家伙，上來吧，讓我們快活快活！”

聽到他的話，盧克李突然覺得有種不好的感覺，不過依然笑著站在了跑步機的履帶上。在這個健身房里，跑步機恐怕是相對而言自己最熟悉的，因為平時也要跑步。

訓(xùn)練開始，盧克李在跑步機上的感覺不錯，艾薩克在旁邊負責(zé)擺弄跑步機，訓(xùn)練結(jié)束之后的慢跑正好排酸。

“小子，餐前甜點結(jié)束了，現(xiàn)在上正餐！”

艾薩克安德魯說完之后，不等盧克李有身邊表示，就開始給他加速，然后降速，之后再加速。

盧克李怎么也沒有想到自己的好日子只持續(xù)了10分鐘，接下來的10分鐘，自己就在不斷適應(yīng)變速跑的過程中渡過。

在一次差點把盧克李甩出跑步機之后，艾薩克安德魯露出了一副不懷好意的笑容。

“孩子，你的爆發(fā)力能和世界2流短跑運動員不相上下，但是100米的絕對速度恐怕只有12秒多，同齡人里都不算出色。你的體質(zhì)并不出色，我們接下來恐怕還要常常一起訓(xùn)練?！?/p>

聽到這個大塊頭這么說話，盧克李很想給他一個白眼，不過幸好他沒有懷疑自己的強大爆發(fā)力有蹊蹺。

只要不露出馬腳就行，自己的身體素質(zhì)的確需要全面改造，進入職業(yè)隊后，不止一次感嘆自己有了系統(tǒng)才能和其他職業(yè)球員站在同樣的平臺上，身體素質(zhì)一直是自己的弱點。

越是深入感受職業(yè)足球，越是能了解提升綜合能力的重要性，身體能力是一切運動的基礎(chǔ)，哪怕是下圍棋，沒有好身體，也頂不住。

隨后半個小時才是盧克李今天噩夢的開始，艾薩克安德魯已經(jīng)通過剛才的加速找到了自己在跑步機上最高速度和堅持時間的臨界點。

然后像是打游戲一樣不斷操縱盧克里奔跑。

“保持這個速度40秒，快跑啊，小子，再慢你就滑出去了！”