黑巖小說

第51章 極限只是基操？（二合一）（第1頁）

不愧是肌肉大明王！

肌肉造詣太高了！眼力也太毒辣了！

正式跟著街雄鳴造開始訓(xùn)練后，神宮夜才深刻體會(huì)到他的教學(xué)水平有多么恐怖。

街雄鳴造不僅能夠敏銳捕捉到自己身體最細(xì)微的變化，還能以此為根據(jù)實(shí)時(shí)、精準(zhǔn)地同步調(diào)整訓(xùn)練計(jì)劃。

并將訓(xùn)練強(qiáng)度，始終恒定在自己的體能極限之上，卻又巧妙地控制在不會(huì)真正傷及身體根本的臨界點(diǎn)。

這導(dǎo)致神宮夜每想完成一項(xiàng)訓(xùn)練，就必須突破自己的體能極限，再靠意志在極限虛脫狀態(tài)下，完成極限之上的訓(xùn)練量。

絕！

真的是太絕了！

據(jù)街雄鳴造說，這就是肌肉鍛煉的核心要義——外練肌肉，內(nèi)練意志！

說實(shí)話，若不是已經(jīng)體驗(yàn)過“不屈”的痛苦磨礪，神宮夜真懷疑自己能否撐下去。

當(dāng)然，效果也是斐然！

在這種極限之上的魔鬼訓(xùn)練下，僅僅三天時(shí)間，空手道、合氣道、跆拳道三大插件的基礎(chǔ)體能強(qiáng)化部分就已全部完成。

現(xiàn)在就只剩下招式套路練習(xí)和冥想修心。

第一天鍛煉背肌——強(qiáng)化身體最大肌肉群！

第二天鍛煉腿部肌肉——強(qiáng)化下肢力量、爆發(fā)力、穩(wěn)定性和移動(dòng)速度！

第三天軀干鍛煉——強(qiáng)化身體核心肌肉群！

而今天是第四天，肌肉鍛煉自然也到了第四課——指力和腕力練習(xí)！

訓(xùn)練室內(nèi)。

“179617971798”

神宮夜身體下俯，僅憑十根手指支撐全身重量，艱難地做著手指俯臥撐。

“呼哧呼哧”

壓在肩背臀，連成一片的沉重杠鈴片，讓他的呼吸聲如同破舊風(fēng)箱在嘶吼。

用于支撐的十根手指，更是止不住的顫抖，每一次下壓，都仿佛會(huì)被折斷，顯然是已經(jīng)到了體能承受極限。

“加油，神宮君！”

“就剩最后兩百個(gè)了！”

街雄鳴造站在旁邊大聲打氣。

最后兩百個(gè)？

最后兩百個(gè)，比前面1800個(gè)還難好嗎？