黑巖小說

第37章 紐約（第1頁）

清晨，安迪穿上運(yùn)動(dòng)背心和短褲、跑鞋和李婉晴說了聲后，便離開家門，在公寓樓下的大堂里和同樣是一身運(yùn)動(dòng)裝備的約瑟夫匯合。

安迪邊走邊活動(dòng)著強(qiáng)健的身軀，不時(shí)引起街上一些女人的注視。

穿過街道入眼的是茂密的樹林，安迪晨練的地點(diǎn)就是中央公園。

中央公園是位于曼哈頓中心，由第5大道與第8大道以及59街和110街相夾而成的一個(gè)長方形的綠地。

其面積之大、動(dòng)植物之豐富，使人很難想像其存在于如此商業(yè)化的國際大都市之中。

從地圖上看中央公園，齊齊整整的四方形，占了整下曼哈頓的八分之一大小，公園里除了一座公園小城堡，一座商用或民用建筑都沒有，參天樹木，碧綠草坪，還有大小湖泊，使中央公園成為繁華紐約的一個(gè)傳奇。

清晨的空氣真的很清新，開始慢跑的安迪感到呼吸無比的順暢和舒服。

“老板，你這種跑步的節(jié)奏不對(duì)，雙腳步伐節(jié)奏和呼吸節(jié)奏協(xié)調(diào)起來，慢速跑的話你可以試著三步一吸，三步一呼，用口與鼻共同進(jìn)行吸氣，用口來呼氣?！?/p>

約瑟夫看到安迪跑步時(shí)呼吸十分混亂，知道他沒有掌握跑步的技巧，快步跟上并肩同速的教導(dǎo)起來。

“呼~~~吸~~~”

安迪開始按照約瑟夫的指導(dǎo)慢慢適應(yīng)了這種呼吸節(jié)奏，雖然開始的時(shí)候感到有點(diǎn)別扭，不過他還是通過不斷調(diào)整適應(yīng)了下來。

“？跑步時(shí)，人體對(duì)氧的需要量增加。如果跑步時(shí)只用鼻呼吸，將滿足不了人體對(duì)氧的需要量，此時(shí)，勢必迫使呼吸肌加強(qiáng)活動(dòng)，加快呼吸頻率，以提高肺的通氣量，來滿足人體對(duì)氧的需要。其結(jié)果是，呼吸肌會(huì)較快地產(chǎn)生疲勞，反而影響氧的供應(yīng)?！?/p>

約瑟夫向安迪解釋道。

“呼~~那么你們特種兵的技巧呢？”安迪發(fā)現(xiàn)約瑟夫雖然一邊跑一邊說話，但是氣息并沒有什么紊亂，好奇的問道。

“其實(shí)也沒有什么技巧，每個(gè)人的身體素質(zhì)不一樣，呼吸節(jié)奏也因人而異，要說通用也就是戰(zhàn)術(shù)呼吸，四秒一吸，四秒一呼，可以使大腦短時(shí)間內(nèi)吸入更多的氧氣，從而使人頭腦變的冷靜。”

約瑟夫看到安迪已經(jīng)適應(yīng)了跑步呼吸節(jié)奏，解說完后便不在說話打擾他的慢跑。

兩人越過中央公園西路和西小道，沿著小徑到達(dá)斯特勞貝里場地。

向北，沿著西小道上任何小徑往前跑，然后向右拐彎到達(dá)79號(hào)大街的橫側(cè)面。

繼續(xù)往東，經(jīng)過79號(hào)大街橫側(cè)面與東小道的交叉路口，然后取道南邊小徑到達(dá)溫池。

向西沿著小徑穿過東小路，然后進(jìn)入洛布湖停船場。

從噴泉那兒的磚砌隧道向南走，經(jīng)過下面的72號(hào)大街的橫側(cè)，就進(jìn)入林蔭大道。

路過的一切風(fēng)景對(duì)于安迪來說，既熟悉又帶著陌生的新鮮感，這種感覺很矛盾，就好像哪一天突兀的出現(xiàn)一個(gè)陌生的場景卻發(fā)現(xiàn)好像遇到過，或許是在夢里。