我對(duì)精神病好像有了新的理解,我一直覺(jué)得自己沒(méi)問(wèn)題,后來(lái)才知道,精神病,也可以說(shuō)是抑郁癥,也會(huì)造成軀體化。
軀體化的意思就是身體疼痛,但是也有累的可能,但是心態(tài)一發(fā)生嚴(yán)重變化,軀體化情況就加重了。
要調(diào)整一下之前那樣的呼吸,7秒吸氣1213秒呼氣。
有時(shí)候累也得堅(jiān)持下,要不就浪費(fèi)時(shí)間了,想這想那的,還不如有啥干啥。
仔細(xì)一想,哪行都會(huì)累,有一點(diǎn)點(diǎn)風(fēng)險(xiǎn)什么的,既然我東西學(xué)不進(jìn),不如就吃吃苦好了。
真的挺苦的說(shuō)實(shí)話。