黑巖小說(shuō)

第216章 一上一下俯臥撐（第3頁(yè)）

睡在張維上鋪的林白，目光在班長(zhǎng)那張明顯寫(xiě)著“生人勿近”的臉上停留片刻，心里大概有了譜。

他想起昨晚熄燈后，班長(zhǎng)在黑暗中翻來(lái)覆去烙餅似的動(dòng)靜，還有那隱約傳來(lái)的、壓低了嗓門(mén)卻難掩煩躁的幾句低語(yǔ)。

嗯…………估計(jì)是跟嫂子鬧別扭了，這無(wú)處宣泄的火氣，正憋著勁兒找出口呢。

林白不動(dòng)聲色地勾了勾嘴角，暗自決定：今天訓(xùn)練，誰(shuí)不開(kāi)眼惹班長(zhǎng)，誰(shuí)就自求多福吧。

張維用力拍了拍作訓(xùn)服上沾染的塵土，發(fā)出“噗噗”的悶響，打破了短暫的沉默。

“行了，都給我打起精神！”他聲音洪亮起來(lái)，“剛才看的演示動(dòng)作都給我記牢了！現(xiàn)在，把手里的家伙都放下，換訓(xùn)練裝用的教練彈！我來(lái)教你們?cè)趺窗堰@玩意兒扔出去！”

新兵們立刻圍攏過(guò)來(lái)，形成一個(gè)半圓，眼睛齊刷刷地盯著班長(zhǎng)，生怕錯(cuò)過(guò)一個(gè)細(xì)節(jié)。

張維握著教練彈，舉到每個(gè)人都能看清的位置：“投擲手榴彈，根據(jù)戰(zhàn)場(chǎng)環(huán)境和任務(wù)需要，主要有三種基本姿勢(shì)：立姿、跪姿、臥姿！今天，我們先練最基礎(chǔ)的立姿投彈！”

他一邊講解，一邊做出標(biāo)準(zhǔn)的動(dòng)作分解：

“面對(duì)目標(biāo)，兩腳稍微分開(kāi)站穩(wěn)。握緊彈柄！然后——”他模擬著動(dòng)作，“解脫保險(xiǎn)銷(xiāo)！”

“撤步引彈！”他后撤一步，握彈的手臂大幅度向后擺動(dòng)蓄力，整個(gè)身體像一張拉滿的弓。

“這一步很關(guān)鍵，是為了把力量蓄起來(lái)！”

“接下去，揮臂扣腕！”手臂猛地向前上方揮出，手腕在動(dòng)作末端向下狠狠一扣，仿佛要將力量瞬間爆發(fā)出去！

同時(shí)上半身前傾，“俯身蓄勢(shì)！”配合著腰胯猛地一扭——“轉(zhuǎn)髖合力！”

最后，他手臂完全伸展，手腕一抖，模擬出手的動(dòng)作：“脫手！把彈藥準(zhǔn)確送到指定區(qū)域！”

整套動(dòng)作流暢有力，充滿爆發(fā)感。

“我們的目標(biāo)很簡(jiǎn)單，”張維站定，目光銳利地看著新兵們，“既要扔得遠(yuǎn)，更要瞄得準(zhǔn)！你們是不是覺(jué)得扔個(gè)手榴彈簡(jiǎn)單得像扔石頭？”

他停頓一下，目光掃過(guò)略顯輕松的李寧等人，“告訴你們，對(duì)你們這些第一次摸真家伙的新兵蛋子來(lái)說(shuō)，這就是你們成為合格士兵的必修課！別不當(dāng)回事！”

“當(dāng)然，也不用有太大壓力?！彼掍h一轉(zhuǎn)，稍微緩和了點(diǎn)語(yǔ)氣，“手榴彈的有效殺傷范圍和投擲精度都有限。

戰(zhàn)場(chǎng)上真要打一百米開(kāi)外的目標(biāo)，咱們有榴彈發(fā)射器，輪不到這玩意兒當(dāng)主力。但近戰(zhàn)、攻堅(jiān)、清除死角，它就是最可靠的兄弟！所以，基礎(chǔ)必須打牢！

來(lái)，全體都有！立姿投彈練習(xí)，開(kāi)始！”

五班眾人被帶到訓(xùn)練場(chǎng)東側(cè)的一大片空地上。

地面上只畫(huà)了一道醒目的白色起點(diǎn)線，遠(yuǎn)處插著幾面小紅旗，標(biāo)示著不同距離的區(qū)間（25米、30米、40米、50米）。

沒(méi)有明確的目標(biāo)靶，看來(lái)第一輪主要是熟悉動(dòng)作和感受距離。

所有人站在白線外。

張維領(lǐng)著大家活動(dòng)開(kāi)肩、臂、腰、腿?！岸冀o我活動(dòng)開(kāi)！投彈動(dòng)作涉及全身協(xié)調(diào)發(fā)力，別把自己搞傷了！”

他大聲強(qiáng)調(diào)著動(dòng)作要領(lǐng)：“記牢了：撤步引彈！轉(zhuǎn)體挺胸！蹬地送胯！揮臂扣腕！四個(gè)步驟，一個(gè)都不能含糊！及格線30米，40米良好，50米以上優(yōu)秀！”

邱磊掂量著手里的教練彈，感覺(jué)輕飄飄的，他湊近旁邊的張?zhí)焯?，壓低了聲音帶著點(diǎn)得意：“嘿，就這么個(gè)小玩意兒？50米？感覺(jué)灑灑水啦，輕松拿捏！”

“咳咳！”旁邊的李寧用力清了清嗓子。

邱磊沒(méi)在意，還在跟張?zhí)焯爨止荆骸罢O，你說(shuō)班長(zhǎng)剛才說(shuō)要準(zhǔn)頭，可這前面空蕩蕩的，連個(gè)靶子都沒(méi)有，到底往哪兒扔算準(zhǔn)啊？”