“李寧!——25米!”(不及格)
“王強!——19米!”(不及格)
……
“孫二滿!——36米!及格!”
“哇哦!”所有目光瞬間聚焦到隊伍中間那個平時話不多、訓練也不顯山露水的孫二滿身上。
“二滿可以??!深藏不露!”
“看不出來啊二滿!勁兒都攢在這兒了!”
“牛啊二滿!你這才是悶聲發(fā)大財!”
張維也走到孫二滿身邊,用力拍了拍他的肩膀,臉上難得露出一絲贊許:“不錯!姿勢還行,力量也夠!繼續(xù)保持,多練!”
孫二滿被突如其來的夸獎和眾人的目光弄得臉蛋通紅,鼻尖都冒汗了。
聽到班長的肯定,眼圈竟然微微有些發(fā)紅,他挺胸抬頭,大聲回答:“是!班長!”聲音帶著點不易察覺的哽咽。
張維點頭,繼續(xù)報成績:“張廣智——69米!優(yōu)秀!”
“林白——73米!優(yōu)秀!”
對于這兩位的成績,五班的新兵們已經(jīng)有些麻木了。
優(yōu)秀?那不是理所當然的嗎?
這倆牲口就沒哪項訓練讓人失望過!
一個腦子好使悟性高,一個身體素質(zhì)變態(tài)還肯下功夫。
張廣智活動著右肩膀,左手搭在右肩上輕輕揉捏著,眉頭微蹙,似乎在回味剛才投擲時肩膀肌肉瞬間的拉扯感,垂著頭思考著下一輪如何改進發(fā)力。
這時,一雙骨節(jié)分明、修剪干凈的手輕輕按在了他肩胛骨附近那處隱隱作痛的位置,力道適中地揉捏了幾下。
“小白?”張廣智回頭,看到是林白,臉上自然地露出笑容,“謝了,正好這地方自己夠著費勁?!?/p>
林白彎了彎眼睛,帶著點笑:“廣智,我剛才看你發(fā)力,感覺有點問題。”
“我也覺得好像哪兒不太對勁,”張廣智皺著眉,“是揮臂的角度不對?”
林白搖搖頭,干脆走到旁邊空地上,一邊做示范一邊說:“我覺得是你的發(fā)力順序和轉(zhuǎn)體配合有點脫節(jié)。撤步引彈后,蹬地轉(zhuǎn)髖的力量沒有完全傳遞上來,你肩膀急著發(fā)力往前甩了,所以沖擊力全吃在肩膀上了,這里會疼?!?/p>
他動作清晰地分解著:撤步、蹬地、轉(zhuǎn)髖、揮臂、扣腕,“應該是蹬地送胯的瞬間,帶著腰腹核心力量轉(zhuǎn)體,順勢揮臂扣腕,力量是連貫的?!?/p>
張廣智眼睛一亮,也跟著做了幾組慢動作分解,仔細體會著腰胯帶動手臂的感覺,肩膀的負擔感果然輕了很多,動作也更流暢。
“有道理!突然有點恍然大明白了!下一輪我就試試!”他笑著對林白說。
林白點點頭,不再多說,安靜地走回自己的位置。
此時,張?zhí)焯旌颓窭谝呀?jīng)交換了“上下”位置,繼續(xù)吭哧吭哧地做著俯臥撐。
這次輪到張?zhí)焯煸谏?,邱磊在下了?/p>
張?zhí)焯毂镏还蓜艃?,非要報復性地甩邱磊一臉汗水和塵土不可,動作幅度做得老大。