黑巖小說

第909章 體能極限突破：張伯倫式的耐力訓(xùn)練（第1頁）

精神意志的淬煉如同烈火，灼燒靈魂，重塑內(nèi)核。但當(dāng)陸鳴以為科比的“加餐”已經(jīng)抵達(dá)殘酷的頂點時，他很快意識到自己錯了。

曼巴精神的注入只是序曲，接下來，是支撐這份精神得以在漫長賽季中持續(xù)燃燒的基石——體能的終極錘煉?？票确Q之為——“張伯倫體驗卡”。

訓(xùn)練地點不再是熟悉的訓(xùn)練館，而是換到了UcLA一條鮮為人知的、坡度陡峭得令人望而生畏的后山跑道。凌晨四點十五分，山風(fēng)帶著涼意，天空依舊是墨藍(lán)色。

科比穿著一身黑色的壓縮訓(xùn)練服，像一尊冰冷的雕塑站在山腳下，腳下放著兩個看著就沉甸甸的負(fù)重背心。

“穿上。”他言簡意賅。

陸鳴拎起一件，入手一沉，估計至少有20公斤。他默默穿上，感覺肩膀和核心瞬間繃緊。

“看到山頂那盞路燈了嗎？”科比指著在黎明前的黑暗中如同孤星般閃爍的光點，“往返五次。每次必須在規(guī)定時間內(nèi)完成。超時一秒，加一次。中途走路，加一次?！?/p>

沒有多余的解釋，沒有熱身（科比認(rèn)為真正的比賽不會給你完美熱身的機(jī)會），只有冰冷的命令。陸鳴深吸一口帶著草木清冷的空氣，邁開了第一步。

起初還好，2。12米的身高和長期訓(xùn)練帶來的肺活量讓他能維持節(jié)奏。但陡峭的坡度和無情的負(fù)重很快開始吞噬他的體力。大腿肌肉如同被點燃，肺部像是破舊的風(fēng)箱，每一次呼吸都帶著灼痛感。汗水幾乎瞬間就涌了出來，浸透了負(fù)重背心，讓其變得更加沉重。

第一次沖頂，勉強(qiáng)在規(guī)定時間邊緣完成。下坡時，腿肚子已經(jīng)在不受控制地顫抖。

第二次，更加艱難。心臟擂鼓般撞擊著胸腔，眼前開始出現(xiàn)黑斑。他幾乎是用意志拖著身體挪到終點，超時3秒。

“三次?！笨票鹊挠涗洷錈o情。

第三次上山，陸鳴感覺自己的意識都有些模糊了。肌肉的哀嚎，肺部的灼燒，還有那該死的坡度……他幾乎想要停下來，哪怕只是一秒。但腦海中，系統(tǒng)光屏在極限狀態(tài)下自動閃爍：【檢測到體能臨界點…正在優(yōu)化能量分配…建議調(diào)整步頻與呼吸節(jié)奏…】同時，科比那雙沒有任何情緒波動的眼睛，和那句“張伯倫的永動機(jī)”的獎勵預(yù)覽，像兩根鞭子抽打著他。

“啊——！”他低吼一聲，埋下頭，不再看那仿佛永遠(yuǎn)無法抵達(dá)的燈光，只是專注于腳下的每一步，每一次呼吸調(diào)整。

第四次，第五次……他不知道自己是怎么完成的。當(dāng)他最終癱倒在山腳下，感覺整個身體都不屬于自己，連抬起一根手指的力氣都沒有時，耳邊傳來科比的聲音：

“超時總計17秒，加練兩次?！?/p>

陸鳴眼前一黑。

然而，這僅僅是開胃菜。

回到訓(xùn)練館，真正的“張伯倫套餐”才剛剛開始。沒有休息，直接進(jìn)入極限折返跑——從底線到對面底線，觸碰線后立即返回，連續(xù)二十組，每組間隔休息時間短得可憐。

“想象這是季后賽第七場最后兩分鐘，你落后一分！”科比掐著秒表，聲音如同催命符，“你的每一次奔跑，都決定著冠軍歸屬！”

陸鳴感覺自己的腿像灌了鉛，每一次轉(zhuǎn)身都感覺膝蓋和腳踝在發(fā)出抗議。汗水淌進(jìn)眼睛，又澀又痛。但他咬著牙，憑借著剛剛在山路上被錘煉過的意志力和系統(tǒng)不斷微調(diào)的體能分配，硬生生扛了下來。

折返跑結(jié)束，緊接著是“死亡階梯”——連續(xù)深蹲跳上跳箱，高度逐級增加，伴隨著科比不間斷的網(wǎng)球拋投，他需要在跳躍的間隙接住并扔回指定筐內(nèi)。這考驗的不僅是腿部和核心力量，更是極限狀態(tài)下的協(xié)調(diào)性和專注力。

“你的彈跳不是用來好看的！是要在累成狗的時候，依然能搶到那個該死的籃板！”科比怒吼。

陸鳴在一次跳躍中，小腿肌肉一陣劇烈的痙攣，讓他幾乎從跳箱上摔下來。他單膝跪地，痛苦地捂著小腿。