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第199章 苦練！汗水浸透訓(xùn)練館（第1頁(yè)）

季前賽的連勝和個(gè)人的閃光，并沒(méi)有讓湖人隊(duì)沉醉。相反，菲爾·杰克遜和科比·布萊恩特比任何人都清楚，這些勝利的含金量有限。

真正的考驗(yàn)在常規(guī)賽，乃至季后賽。而想要衛(wèi)冕，唯一的途徑就是投入更多的汗水，將球隊(duì)磨合到極致，將個(gè)人技術(shù)錘煉到完美。

于是，豐田體育中心再次變成了“魔鬼訓(xùn)練營(yíng)”。而這一次，不僅僅是科比和陸鳴，整個(gè)球隊(duì)都籠罩在一種緊繃而積極的氛圍中。

科比依然是最早到達(dá)球館的那一個(gè)，但他的“折磨”對(duì)象似乎擴(kuò)大了范圍。

陸鳴自然是首當(dāng)其沖。后仰跳投的穩(wěn)定性、空切路線的多樣性、甚至開(kāi)始嘗試的面框試探步突破。。?？票鹊囊蠼蹩量?，每一個(gè)細(xì)節(jié)都要反復(fù)打磨直到形成本能。

“后仰不是讓你后躺！是向上跳！帶著后仰的幅度！你的核心呢？軟得像豆腐！”

“空切反跑之前加一個(gè)眼神欺騙！對(duì)！看另一邊！騙過(guò)防守人的重心！”

“試探步要快要有威脅！猶豫就會(huì)敗北！懂嗎？”

陸鳴每天都被罵得狗血淋頭，但每一次罵聲中都蘊(yùn)含著寶貴的籃球真理。他咬著牙，將所有的指令記在心里，然后在無(wú)數(shù)次重復(fù)中將其消化吸收。訓(xùn)練結(jié)束后，他常常累得需要扶著墻才能走回更衣室。

但變化是顯而易見(jiàn)的。他的后仰跳投越來(lái)越流暢，空中姿態(tài)也越來(lái)越穩(wěn)定。他的空切不再僅僅依靠爆發(fā)力，多了許多虛晃和變奏，讓防守人難以捉摸。甚至他的面框突破，雖然還遠(yuǎn)稱(chēng)不上頂級(jí)，但也不再是只能一頭扎進(jìn)防守陷阱的蠻牛。

【高強(qiáng)度針對(duì)性訓(xùn)練中。。?！締痰ず笱鎏叮ɑA(chǔ)）】熟練度持續(xù)提升。。?！?/p>

【核心力量強(qiáng)化。。。空中對(duì)抗后投籃穩(wěn)定性微幅提升。。?！?/p>

【【斯科蒂·皮蓬（初級(jí)）】空切意識(shí)進(jìn)一步融合。。。無(wú)球跑動(dòng)路線評(píng)級(jí)提升至B+。。?！?/p>

【自由屬性點(diǎn)分配：【控球】+2，【耐力】+1。。?！?/p>

拜納姆也未能幸免?？票葘?duì)他的要求主要集中在低位腳步、勾手手感以及——最重要的——防守籃板卡位和擋拆質(zhì)量。

“安德魯！你的擋拆是紙糊的嗎？站住！扎穩(wěn)馬步！給持球人創(chuàng)造空間！”

“籃板球！搶籃板不是靠身高跳！是卡位！把你的人擋在身后！用你的屁股！你的力量呢？”

“勾手！手腕柔和一點(diǎn)！不是讓你砸籃筐！”

拜納姆被吼得滿(mǎn)頭包，時(shí)常委屈地抱怨：“老大，我是中鋒，不是苦力。。。”

科比眼神一冷：“想當(dāng)明星？先做好苦力的活！比爾·拉塞爾是怎么打球的？蒂姆·鄧肯是怎么打球的？不想干就滾下去！”

拜納姆嚇得一哆嗦，再也不敢廢話(huà)，只能埋頭苦練。效果也是明顯的，他的擋拆變得結(jié)實(shí)了許多，籃下卡位更加兇狠，雖然偶爾還是會(huì)腦子短路，但專(zhuān)注度提升了不少。

加索爾和奧多姆則更多地在一起練習(xí)高低位配合和策應(yīng)分球。費(fèi)舍爾和武賈西奇等人則專(zhuān)注于外線投射和戰(zhàn)術(shù)跑位。

整個(gè)訓(xùn)練館都彌漫著汗水和努力的味道?；@球撞擊地板的聲音、球鞋摩擦的聲音、教練的呼喊聲、球員們互相提醒的聲音交織在一起，譜寫(xiě)出一曲備戰(zhàn)新賽季的激昂樂(lè)章。

訓(xùn)練間隙，陸鳴和拜納姆的斗嘴永遠(yuǎn)是緩解緊張氣氛的保留節(jié)目。

“哎呦，平頭哥，后仰跳投摔疼屁股沒(méi)？”拜納姆看著累癱在地的陸鳴，幸災(zāi)樂(lè)禍地喝著功能飲料。

陸鳴連抬起手指的力氣都快沒(méi)了，嘴上卻不饒人：“總比某個(gè)大個(gè)子練勾手能練到砸自己腳面上強(qiáng)。安豬，你是不是對(duì)籃筐有什么誤解？它在上邊，不在下邊。”

“你放屁！老子那是在調(diào)整手感！你懂個(gè)錘子！”