黑巖小說

第53章 開始鍛煉（第2頁）

給周明遠(yuǎn)發(fā)wx，說身上好疼啊?本意是想賣賣慘，然后今天下午的散打課不上了?

結(jié)果周明遠(yuǎn)來了句，“都這樣，疼過這兩天去就好了”

沈鈺飛頓時不知道怎么再裝可憐，下午只能繼續(xù)去上刑?

下午2點半，沈鈺飛躺在散打教室，胸膛一起一伏喘著粗氣?

“不行了，真的不行了教練，你就當(dāng)我死了吧……”

沈鈺飛滿身大漢，躺在地上裝死?

“別裝死，再各出10拳就放你走?”

周明遠(yuǎn)鐵石心腸，一點沒有憐香惜玉之心，用腳尖踢踢沈鈺飛的腿，趕她起來?

“嗚嗚嗚嗚嗚……”

整個散打教室彌漫著沈鈺飛的假哭，幸虧這個點也沒別人，不然還以為鬧鬼了呢?

“明天上午還是10點嗷，別遲到?”

周明遠(yuǎn)帶著沈鈺飛做完拉伸和放松，撂下一句話就走了，徒留沈鈺飛自己在散打教室悲傷逆流成河?

可是能怎么辦呢?自己買的課，自己要學(xué)的散打，自己想減的肥?

只能繼續(xù)堅持了，堅持就是勝利?

周三早上起床的時候，雖然還是很酸疼，但因為昨天肌肉得到了充分的運動，雖然運動量不減，但疼痛沒有增加，反而比昨天起床的時候稍微好了點?

沈鈺飛在家里給自己加油打氣，做了半個小時心理建設(shè)才出門去健身房?

這次她換上了Lululemon的長袖長褲瑜伽服，因為Alo的運動服都被洗了還沒干?

和周一稍有不同的力量訓(xùn)練，最后依舊把沈鈺飛練到地上去了，躺著一動不想動。

不過這次她雖然還在哀哀慘叫，但比第一次已經(jīng)強(qiáng)很多了?

“堅持下來了，值得表揚(yáng)?來，獎勵你30秒平板支撐，試試能不能行?”

周教練熟悉之后，惡趣味展露出來?

“不是?這個也算獎勵?你怎么不獎勵你自己練腿呢?”

沈鈺飛不可置信看著他?