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第十?。哼祮?wèn)玄門(mén)——微晶子的第一課（第3頁(yè)）

“息者，橋梁也?！贝惸眢w大致安穩(wěn)后，微晶子開(kāi)始指導(dǎo)呼吸?！把塾^鼻，鼻觀心，心觀息。不必刻意控制呼吸的長(zhǎng)短深淺，只需如同一個(gè)安靜的旁觀者，清晰地知道氣息的吸入、呼出。感受空氣在鼻腔中的溫涼變化，感受胸腔腹部的微微起伏。心息相依，則妄念自息。”

陳墨嘗試著去關(guān)注自己的呼吸，卻發(fā)現(xiàn)這看似簡(jiǎn)單的事情，做起來(lái)卻無(wú)比困難。念頭如同頑皮的猴子，不斷地從呼吸上跳開(kāi)，一會(huì)兒想到醫(yī)院的工作，一會(huì)兒回味剛才的茶香，一會(huì)兒又琢磨起微晶子話語(yǔ)中的深意。他越是想要專注，念頭就越是紛亂。

微晶子仿佛能看透他的內(nèi)心，適時(shí)開(kāi)口道：“念頭之起，如云生天際，本是尋常。勿要隨之而去，亦勿要強(qiáng)行壓制。你只需認(rèn)得它來(lái)了，然后不迎不拒，不隨不壓，如同看客看戲，任其自生自滅，再將注意力輕輕地、反復(fù)地，帶回到對(duì)呼吸的覺(jué)察上。不怕念起，只怕覺(jué)遲。這‘拉回來(lái)’的過(guò)程，便是最重要的修煉。”

這番話，給了陳墨莫大的安慰和指導(dǎo)。他明白了，修行不是要變成一個(gè)沒(méi)有念頭的石頭，而是要培養(yǎng)一種對(duì)念頭“不認(rèn)同”、“不糾纏”的覺(jué)察力。他不再為念頭的紛飛而懊惱，只是耐心地、一次又一次地，在覺(jué)察到走神后，溫柔地將注意力錨定在呼吸上。

漸漸地，在無(wú)數(shù)次的“拉回”之后，他感覺(jué)自己的呼吸似乎變得比以前更細(xì)膩、更綿長(zhǎng)了一些，身體的躁動(dòng)感也慢慢平息，一種淡淡的、如同秋日湖面般的寧?kù)o，開(kāi)始從內(nèi)心深處緩緩彌漫開(kāi)來(lái)。雖然依舊有念頭起伏，但它們似乎不再像之前那樣具有強(qiáng)大的吸引力，他可以更輕易地從漩渦的邊緣脫身。

“心者，主宰也?！蔽⒕ё拥穆曇糇兊酶拥统痢⒕徛?，仿佛來(lái)自很遠(yuǎn)的地方，“當(dāng)身漸安，息漸調(diào)，心自會(huì)慢慢沉淀。此時(shí)，可嘗試將覺(jué)察的范圍稍稍擴(kuò)大，由呼吸延伸至全身，感受整個(gè)身體作為一個(gè)整體，在隨著呼吸微微開(kāi)合、能量流動(dòng)。最終，連這‘感受’也放下，只是寂然安坐，物我兩忘，靈明獨(dú)耀，照徹乾坤。此即是‘虛靜’之初步境界，亦是你體悟‘道’的真正起點(diǎn)?！?/p>

陳墨依言嘗試，雖然他距離“物我兩忘”的境界還無(wú)比遙遠(yuǎn)，但在那短暫的一刻，他確實(shí)體驗(yàn)到了一種前所未有的感覺(jué)：身體的邊界似乎模糊了，內(nèi)心的嘈雜顯著降低了，一種深沉的、安穩(wěn)的、與周遭環(huán)境融為一體的寧?kù)o感包裹著他。沒(méi)有思辨，沒(méi)有追求，只是“在”，純粹地“在”。這感覺(jué)雖然短暫，卻無(wú)比真實(shí)、美好，遠(yuǎn)勝于他之前所有關(guān)于“道”的推理和想象。

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不知過(guò)了多久，陳墨才從這種沉浸的狀態(tài)中緩緩回過(guò)神來(lái)。他睜開(kāi)眼，發(fā)現(xiàn)天色已然全黑，星子在天幕上稀疏地閃爍。小爐中的火早已熄滅，石桌上的茶盞也已涼透。但陳墨卻感覺(jué)自己的內(nèi)心，仿佛被那清泉和茶湯洗滌過(guò)一般，清澈、明亮而充滿活力。連日來(lái)的疲憊與焦躁，竟一掃而空。

微晶子靜靜地坐在他對(duì)面，在夜色中，他的身形仿佛與周?chē)暮诎等跒橐惑w，唯有那雙眼睛，依舊清澈如星。

“感覺(jué)如何？”微晶子問(wèn)道。

陳墨深吸一口帶著草木清香的涼爽空氣，由衷地說(shuō)道：“多謝前輩！晚輩……晚輩從未感到如此清醒和安寧過(guò)。雖然只是片刻，但那種感覺(jué)……無(wú)法用言語(yǔ)形容?！?/p>

“嗯，”微晶子頷首，“此即‘如人飲水，冷暖自知’。道，不是用來(lái)談?wù)摰?，是用?lái)經(jīng)歷的。今日所傳，看似簡(jiǎn)單，卻是萬(wàn)法根基。你回去后，不必貪求時(shí)長(zhǎng)，每日抽出片刻，或晨起，或睡前，安心練習(xí)即可。切記，道在日用常行間。行住坐臥，皆可練心。診病時(shí)，便全心診??；吃飯時(shí)，便專心吃飯；走路時(shí)，便安心走路。將這‘安住當(dāng)下’的功夫，融入你生活的每一個(gè)細(xì)節(jié)，遠(yuǎn)比枯坐空想，更能長(zhǎng)養(yǎng)道心?！?/p>

“是！晚輩謹(jǐn)記教誨！”陳墨鄭重地應(yīng)道。

“去吧?！蔽⒕ё訐]了揮手，重新閉上了眼睛，再次進(jìn)入了那種無(wú)人無(wú)我的靜默狀態(tài)。

陳墨站起身，對(duì)著微晶子再次深深一揖，然后轉(zhuǎn)身，步履輕快而堅(jiān)定地離開(kāi)了園林。走在回公寓的路上，他看著都市的霓虹與車(chē)流，聽(tīng)著喧囂的人聲與喇叭聲，感受卻與來(lái)時(shí)截然不同。外境依舊紛擾，但他的內(nèi)心，卻仿佛有了一根“定海神針”，不再輕易隨之搖擺。

他知道，今天微晶子傳授給他的，遠(yuǎn)不止一套調(diào)息的方法，而是一把鑰匙，一個(gè)方向。這把鑰匙，通向的不是外在的知識(shí)寶庫(kù)，而是內(nèi)在的、本自具足的智慧與寧?kù)o之源。他終于踏上了真正的修行之路，這條路，始于足下，始于每一個(gè)鮮活的當(dāng)下。

夜空中的星辰，仿佛比以往任何時(shí)候都更加明亮，指引著前路。陳墨的心中，充滿了對(duì)微晶子的無(wú)限感激，以及對(duì)未來(lái)修行之路的清晰與期盼。

（本章節(jié)完）

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