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第16章 出發(fā)前的準備（七）重整旗鼓（第1頁）

經(jīng)過了幾輪折騰，一身的皮好似扒了幾層，渾身癱軟。

麥克解釋道：“不要小看那些稀湯飯菜，看起來只是漿糊，味道不怎么樣，但是那是針對于你們前期體力耗費嚴重量身打造的”。

麥克看了看躺在地上摧枯拉朽的眾人，再次解釋：“你們以為你們進去一次，折騰爬出來，一兩個小時真的是屏體質很快恢復的么？全是拜那些高營養(yǎng)湯劑的功勞！”

麥克彎下腰，“第一天你們可能不是很適應，今天晚上回去休息吧，明天就必須在倉內過夜了，爭取三到五天適應下來”。說罷通知了外面的司機再次原路送回了海邊場所。

“騰子，感覺怎么樣？”

“骨頭都散架了……”騰子一屁股坐在沙發(fā)上。

“我可能是因為恐高的關系，一折騰，頭懸在空中，手腳不著地，就有種跳樓的感覺，特別恐懼”

“嗯……嗯……”騰子支支吾吾的回應著。

“我記得你不恐高吧？”

“嗯……”騰子聲音幾乎聽不見，我扭頭仔細看了看，好家伙，這還沒5分鐘已經(jīng)鼻息如雷，得，我也去休息吧。

如此反反復復拉鋸式的拉練，每天就像地獄中一樣的折磨。

第二天，第二天增加了一項難點，就是睡覺，衣服可以脫掉但是躺在床上的時候，你會飄來飄去，有時候腳在上面，頭在下面，有時候頭在左邊腳在右面，幾分鐘后頭又去了右面腳則去了左邊。

人在臥室倉幾乎是時時刻刻不停的在折跟頭，雖然引力不再血液不在往下運動不會導致的頭朝下憋氣，但是同時會出現(xiàn)新的癥狀。

因為血液不再有引力導致的向下，但是血液呈現(xiàn)出四周擴散的狀態(tài)，就像渾身有人在不停的輕微的像四周拽著，這是內臟的感覺而不是五馬分尸外面的感覺。

若是外面皮肉的感覺，粗礦的人則完全可能幾分鐘就能因為困倦的乏意而忘記睡去，這種內臟在胸腔里四處飄蕩的感覺你是能真真實實的能感覺到和地球重力下不一樣的，好似隨時心臟就要從嘴里飄出來，這種感覺下睡覺，著實真的很難受，也有一絲不安產(chǎn)生。

而這種種的感覺都要靠意志力去適應，去克服，但是唯一值得慶幸的是，飄來飄去的問題還是可以解決的，那就是用一根繩子將自己五花大綁的捆在床上，像殺豬那樣，等待宰割！

玩笑話，您莫當真，在床頭腳處各有一個類似于沙發(fā)扶手的東西，當要休息時候，躺下來，然后扶起扶手，扶手會輕輕的罩在身上，就像農(nóng)戶人家殺了魚做咸魚曬的時候，上面的罩網(wǎng)。

只是這個是根據(jù)每個人的體重在微重力下會產(chǎn)生多少重量的運動力，從而對應產(chǎn)生大于等于這個力量，也就是說剛好阻止你飄起來的力道，這樣你躺在罩網(wǎng)下就可以安身入睡，不會隨意漂浮，也不會阻礙你的夢里翻身東西。

雖然如此，但是你還是依然存在其他的不適感，比如內臟的懸浮感，和心里那份不安，當然也有人天生入睡快，這一關竟然好幾名隊員，第一天晚上就完全適應下來，安然入睡。

第三天……

第四天……

連續(xù)五天下，已經(jīng)有人能夠完全適應了，不存在嘔吐，頭暈，耳鳴的感覺了，而我在連續(xù)嘔吐了4天后，雖然也有所轉輕，但是依然在一天內還是會嘔吐兩三次，也許是恐高的關系，飄起來就會不自覺的出現(xiàn)恐高的心理。

麥克讓其他人依然在里面活動，而單獨的把我?guī)Я顺鰜?，“你的狀態(tài)比較特殊，適應周期較長，如果我猜的沒錯，你是不是有恐高，或者是焦慮心理”。

“是，一到高處我就特別害怕，手心出汗，心跳加速，甚至腿都會發(fā)軟，特別不敢往下看，而微重倉懸浮起來我特別容易觸發(fā)這個感覺”。

麥克：“聽起來你對高度特別敏感。這是很正常的反應，很多人都會有這種感覺。首先你要明白，害怕是身體的一種自我保護機制。但我們可以通過一些方法來調節(jié)這個反應。你愿意和我一起試一試嗎？”

“我想克服它，但不知道該從哪兒開始”。

麥克：“我們可以采用一種叫做漸進暴露療法的方法。這個方法的核心是逐步、溫和地暴露自己于恐懼的情境中，同時學習如何控制恐懼情緒。首先，我們可以從一些小的步驟開始，而不是一下子把你置于極端的高處。你能回憶一下，自己站在多高的地方開始感到不適？”

“大概是二樓或者電梯外能看到很高的那種地方，我一看到高度就會很緊張”。

麥克：“好的，那我們從比較低的高度開始訓練。在這個過程中，深呼吸會非常有幫助。每當你感到緊張時，深吸一口氣，然后慢慢地呼出來。你可以試試，現(xiàn)在就做一個深呼吸，慢慢吸氣，數(shù)到4，然后緩緩呼出，也數(shù)到4。試一下，感覺怎么樣？”