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第100章 林知秋！S級跑步天賦！跑步大成的質變！（第1頁）
蘇明還是在那家小超市，買了三瓶牛奶。
短暫的休息后，三人再次起身，準備返程。
回程的路，明顯比來時更考驗體力。
但于張藍天而言，對比昨天那幾乎虛脫的狀態(tài)，好了太多太多！
說是天差地別，也絲毫不為過。
蘇明的視線，始終牢牢鎖定在林知秋身上，眼神越來越亮。
這丫頭，絕對是個跑步的好苗子！
要知道，藍天現(xiàn)在可是實打實的s級跑步天賦，身體狀態(tài)和跑步技巧，都得到了極大提升。
可林知秋此刻的狀態(tài)，看上去竟絲毫不遜色于藍天！
這還是她第一次正兒八經(jīng)地跑這么長距離！
s級，穩(wěn)了！
蘇明幾乎可以篤定。
八公里的路程結束，三人回到了別墅門口。
蘇明抬手看了眼運動手表。
除去中間喝牛奶休息的幾分鐘，全程用時三十八分鐘！
這個成績，對于兩個小學生來說，已經(jīng)相當驚艷了！
更關鍵的是。
看藍天和知秋的樣子，雖顯疲憊，但氣息尚勻，遠沒到虛脫的極限。
“不錯，非常不錯！”
蘇明毫不吝嗇地豎起了大拇指。
他心中已經(jīng)有了計較。
接下來的訓練，就在這個基礎上，慢慢提升速度。
目標是月底的馬拉松比賽前，能穩(wěn)定在三十五分鐘以內(nèi)跑完這段路程。
當然，也不能只是一味傻跑。
馬拉松考驗的是綜合素質。
耐力、心肺、肌肉力量、柔韌性……一個不能少。
核心力量、耐力專項、間歇跑訓練、跑后科學拉伸放松，這些都得循序漸進地安排上。
畢竟。
馬拉松，可是有40多公里！
