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第十八章 減脂餐也能很好吃（第1頁）

第十八章減脂餐也能很好吃

朱曉曉走過來，對蘇映雪說著：“小蘇姐，救救我們沈玉，你會不會做減脂餐。”

減脂餐？蘇映雪看著朱曉曉打趣的問著“沈玉，要吃減脂餐？”

朱曉曉愁的眉毛聳拉著，“哎，前幾天接了代言了，過幾天要拍宣傳照，明明那個緊身的長裙是小玉之前的尺碼，但這幾天吃飯吃的太好了，今天試了一下，居然拉不上來。。就差一點點。”

“噗。?！碧K映雪突然笑了，想到沈玉那個挑嘴的毛病，又想了想這幾天她吃的其實不多，但是每頓都在吃，跟之前相比，應(yīng)該是胖了一點點。

“我一想到拍宣傳照時候，我就發(fā)愁。這不是就只能找到你們呢嗎？”朱曉曉亮著眼睛看著蘇映雪。

“行行行，那晚上牛肉火鍋還叫沈玉嗎？”

“不行，沈玉不能來，但是你可以叫我，我保準(zhǔn)來。”朱曉曉拍拍自己的胸脯。說著又問了問鍋里面的香氣，牛肉的鮮嫩香味縈繞在鼻尖。

朱曉曉看了看蘇映雪還在調(diào)調(diào)料，又忍住口水，問了一嘴，那中午還能吃什么？

蘇映雪大手一揮，中午就吃牛肉餃子了。

反正發(fā)面她會做，比起做菜，包餃子她更擅長了。

蘇映雪一邊熟練地和面，一邊笑著對朱曉曉說：“行了，你就放心吧，中午給你倆安排上牛肉餃子，餡兒我多放點香芹和胡蘿卜，既提味又清爽，?！?/p>

朱曉曉一聽，頓時眉開眼笑，湊近案板邊嗅了嗅已經(jīng)揉得光滑筋道的面團(tuán)，吸了吸鼻子：“哇，光是聞著這面香，我都要流口水了！小蘇姐，你這手藝真是越來越絕了，我要是有你一半的手藝，我媽能天天夸我！”

“少貧嘴，”蘇映雪輕輕拍了下她的腦袋，“你啊，也就嘴甜，真讓你進(jìn)廚房，怕是連蔥花都切不齊。”

朱曉曉吐了吐舌頭，忽然想起什么，又認(rèn)真地問道：“小蘇姐，那你給沈玉做的減脂餐……不會就是水煮雞胸肉、水煮菜那種吧？她可挑嘴了，上次讓她吃涼拌黃瓜，她愣是吃了兩口就說‘人生無望’?！?/p>

蘇映雪忍不住笑出了聲：“放心，我不會那么‘虐待’她。減脂餐也可以做得有滋有味，關(guān)鍵是要控制熱量，又不能太難吃，不然誰堅持得下去？我打算給她搭配一些高蛋白低脂肪的食材，比如雞胸肉可以用檸檬和黑胡椒腌制后煎得香香的，再配上雜糧飯、蒸西蘭花、小番茄，還有涼拌木耳和豆腐。顏色豐富一點，看著也有食欲。”

“哇，聽你這么說，我都想試試你的減脂餐了！”朱曉曉一臉向往。

“你呀，”蘇映雪點了點她的額頭，“你倒是不胖，就是貪嘴。不過你要是想換換口味，晚上火鍋我就少放點肥牛，多弄點蔬菜，你也能吃得健康點?！?/p>