黑巖小說

第464章 呼吸吐納（第3頁）

“迷蹤步?！?/p>

“這就對了，你師傅是塵盧，是我?guī)煾档膸煹?。?/p>

“塵盧？”

“對，只有他會迷蹤步，當(dāng)時他并沒有支持大楚國，選擇了離開天機(jī)門。他沒有教你天機(jī)門的心法和輕功，由此可見他不跟你說出名號就是這個原因，畢竟他不是天機(jī)門的人了，任何人進(jìn)入天機(jī)門都要學(xué)習(xí)天機(jī)門的心法和輕功的?！彼`兒問道：“你想不想學(xué)？”

“我能學(xué)嗎？”

“塵盧師叔不教你，師傅可以教你，有了內(nèi)功才能成為真正的高手?！?/p>

“我現(xiàn)在學(xué)是不是有點晚了，不是從小修習(xí)內(nèi)功最好嗎？”

“現(xiàn)在學(xué)總不不學(xué)強，就算成不了內(nèi)功高手，你也可以比一般人厲害，別忘了這是天機(jī)門的心法?！?/p>

“好，我學(xué)，你現(xiàn)在就教我吧?！?/p>

水靈兒從懷中掏出一本書，“我可教不了你，這是師傅讓我給你的天機(jī)門心法和輕功之術(shù)，你先自己參悟，不懂的等見了師傅讓他指點指點你?！?/p>

林風(fēng)接過書，只見上面寫著《天機(jī)門心法》，不由得心中一陣激動，前世沒學(xué)到，沒想到穿越到這個異面古代世界學(xué)到了。

有了內(nèi)功心法，他就能將暗器和劍術(shù)再次提高一個檔次。

他迫不及待的拿著書來到書房打開，只見上面寫道：

學(xué)習(xí)天機(jī)門心法，必須先學(xué)會呼吸吐納之術(shù)，這是任何功法的基礎(chǔ)。

通過吐納之術(shù)，把外部的氣轉(zhuǎn)換成身體內(nèi)部的氣來滋養(yǎng)身心，當(dāng)然也可以用于內(nèi)家功夫，下面是呼吸吐納之術(shù)的法門：

全身放松，深蹲馬步長呼一口氣，左右掌平伸朝下，呼氣時左腳微抬……要用即腹式呼吸，就是吸氣時鼓起肚子，呼氣時充分將腹部排空;從氣功的角度講，在運氣作深呼吸時。

首先要盡量放松全身的肌肉，平心靜氣的呼吸，然后再伸屈雙手，盡放肺腑深深地用鼻吸氣，直至不能再吸入空氣為止。再將吸入的空氣運降至丹田，閉氣調(diào)息約數(shù)秒鐘，才由丹田處運作，經(jīng)肺臟、氣管、喉吐放出來。在吸入空氣又將之運降丹田氣海時……”

林風(fēng)按照書上所寫，開始試著做了起來，一開始閉氣調(diào)息需要四五秒，慢慢的時間越來越長。

水靈兒再次來到書房時看到林風(fēng)的狀態(tài)震驚了，這呼吸吐納之術(shù)，初學(xué)者一般在三四息，經(jīng)常吐納者十息左右，而內(nèi)氣高手才會在二十息以上，就是自己自幼修習(xí)內(nèi)功近十年，也最多達(dá)到二十息，這個人竟然上來就接近十息了，還有沒有天理和人性？