黑巖小說

第40章（第1頁）

這也是正常的，畢竟普通練習(xí)生沒經(jīng)過這種高強(qiáng)度的訓(xùn)練。

然而在經(jīng)受連續(xù)跳了十組開合跳，中間只能休息三分鐘的折磨之后之后，又被逼著拎起跳繩繼續(xù)跳，這時(shí)候他們跟著教練的口號(hào)，喘息慢慢地被調(diào)均勻了，一呼一吸都帶了整齊劃一的節(jié)奏，竟然有種團(tuán)結(jié)，又干凈利落的感覺。

唯一最慘的是沈宜團(tuán)，他是主唱，被額外加刑，雙腳分開跳高一下，發(fā)一個(gè)音，雙腳合起再跳高一下，再發(fā)一個(gè)音。

跳繩一組開合跳要完整爬三組音階。

有聲樂老師在旁邊聽著順便記錄，如果沈宜團(tuán)跳的時(shí)候稍微抖一個(gè)音，待會(huì)就要加多一組開合跳。

一絲不茍地做完跳繩開合跳訓(xùn)練下來，沈宜團(tuán)當(dāng)場(chǎng)扶著廁所的墻吐了。

吐完之后，沈宜團(tuán)連李微瀾遞過來的水都喝不下，半扶在椅背邊緣，xiong口還在劇烈地起伏著，耳朵什么也聽不清，只能聽見自己一直停不下來的心跳聲，真的有種瀕死的痛苦感。

“喂，沈宜團(tuán)，你不要死啊?！?/p>

李微瀾真是太會(huì)說話了。

沈宜團(tuán)撐著膝蓋，都沒力氣抬起眼看看李微瀾。

教練還沒放過他們，休息一會(huì)之后，又被抓上了瑜伽墊，扶著舞蹈專用的欄桿，進(jìn)行慘無人道的拉伸。

沈宜團(tuán)被練得渾身發(fā)抖，感覺是死了又活了，活了又被痛死了，全身像個(gè)廢棄的機(jī)器人一樣，被擰開拆掉，又拼起來，接著又拆掉，最后再胡亂拼起來。

最后折磨成了個(gè)完全不會(huì)動(dòng)的僵硬的機(jī)器人。然后又被拉起來，照著從頭到尾的動(dòng)作，再次開始循環(huán)訓(xùn)練。

熱身，跑步機(jī)，負(fù)重訓(xùn)練，有氧運(yùn)動(dòng)，拉伸，反復(fù)折磨。

當(dāng)教練宣布早上的體能訓(xùn)練結(jié)束，他們可以走了之后，沈宜團(tuán)已經(jīng)完全不能動(dòng)了。

他洗完了澡，就那樣躺在沙發(fā)中央，呆呆地看著天花板。

李微瀾恁大個(gè)個(gè)子，半蹲在沈宜團(tuán)沙發(fā)上，鼻子聳了聳，像只好奇主人還不起床的小貓，湊近他，探了探沈宜團(tuán)的鼻息，確定他還喘氣。

李微瀾放心了，抓著沈宜團(tuán)的胳膊晃了晃：“沈宜團(tuán)，走啦，吃飯去，我肚子好餓?！?/p>

“你沒事，嗎？”沈宜團(tuán)現(xiàn)在每說一句話都無比困難。

太奇怪了，明明李微瀾沒上過公司的課，體力應(yīng)該跟普通人差不多啊，可能稍微好一點(diǎn)點(diǎn)？

但是四個(gè)人里面，除了李微瀾，其他三個(gè)人都吐了！就連主舞渝渡，能當(dāng)上主舞，體力肯定比普通的練習(xí)生好很多，就連他都吐得嘴唇發(fā)白了。

就李微瀾，除了又哭又罵以外，完全跟平時(shí)沒區(qū)別，沒吐沒暈，這公平嗎？這合理嗎？這正常嗎？

李微瀾想了想，錘了錘自己的胳膊：“有事啊，我身體好痛，那些肌肉男好狠的心，我都汗水都從眼睛里掉出來了，七竅都混亂了，他還是不讓我們休息，討厭他們?！?/p>