黑巖小說

第70章 集訓（第1頁）

不知不覺中，張凡進入平山郡城初級武靈學院學習已有八個月。

這段時間里，他的生活平靜而充實，他的實力也取得了長足的進步。同樣的，一年級二班的學員們也在不斷進步。他們中的大部分人都已經(jīng)獲得了自己的還未完，請后面精彩內(nèi)容！

孫昊陽立刻表示贊同。

周圍的學員們聽說班長要組織集訓，紛紛圍攏了過來。他們中有的平時成績不錯，但也希望能通過集訓進一步提升自己；有的則像劉偉一樣，實戰(zhàn)課成績欠佳，急需提高。

“凡哥，昊哥，我們也想?yún)⒓蛹枺　?/p>

一年級二班的學員們紛紛表示支持。

張凡微笑著點了點頭，說：

“很好，既然大家都愿意參加，那我們整個一年級二班就一起努力。接下來，我們需要討論一下集訓的具體內(nèi)容和安排?！?/p>

經(jīng)過熱烈的討論，大家制定出了一個集訓計劃。集訓教練由三位班長擔任，他們負責全班所有學員的訓練和指導。集訓內(nèi)容主要分為四大塊：

1、體能訓練：

1、初始階段（前十五天）：每天進行十五公里跑步訓練，以晨跑為主，提高學員的耐力與體力。

2、提升階段（后三十天）：在學員逐漸適應后，將跑步距離增加至每天三十公里，分為早晚兩次進行，進一步加速靈力的消耗與恢復，促進八脈對空氣中靈力的吸收。

2、初級拳法與腿法訓練：

每天下午安排兩小時的拳法與腿法訓練，由孫昊陽指導，復習并加深學員對初級拳法和腿法的理解。

3、對抗練習：

1、每周安排三次對抗練習，每次兩小時。根據(jù)學員的實力水平，進行分組，確保每組實力相近，進行實戰(zhàn)對抗。

2、對抗練習結(jié)束后，進行復盤分析，指出學員在戰(zhàn)斗中的不足，并提出改進建議。

4、理論學習：

1、每天晚上安排一小時的理論學習時間，由張凡和王媛授課，復習鞏固基礎知識。

2、學習內(nèi)容包括靈力原理、戰(zhàn)斗策略、陷阱識別與應對等，確保學員在實戰(zhàn)中能夠運用所學知識。

最后，大家一致通過了集訓計劃，并決定從明天正式開始執(zhí)行。

整個一年級二班的學員們都充滿了斗志和信心，他們相信通過這四十五天的集訓，一定能夠在年考中取得優(yōu)異的成績。

喜歡靈選風華請大家收藏：（xiake）靈選風華