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第225章 背筐從增重開始（第2頁）

真”。

“那還等什么開始訓練吧，下次見面我要那條鯊魚遇見我倒著走”。顯然夸梅還對第一場比賽奧尼爾蹂躪他的畫面記憶猶新，說罷他就要去場上。

onono，你這段時間不需要在場上訓練，你需要的就是不斷地吃和做適當?shù)倪\動。”奧拉朱旺對跨米說道。當然后來夸梅一旦提起這個適當?shù)倪\動就火氣十足，如果這都算適當?shù)脑?，那么鐵人三項只能算個熱身了。

“什么不用在場上練習，那怎么練”?？涿坊罅?，難道奧拉朱旺有這么好的辦法，只用吃就能解決問題，今天的天氣怎么了，真的不下雨該掉餡餅了？。

“好吧！夸梅你用你那個笨蛋腦子想一想中鋒最需要的是什么”。奧拉朱旺口氣淡然的說道。

“身高？技術(shù)跳？中投？不可能是三分吧！還是照著我的模板就是最佳中鋒的模型？”顯然夸梅也是在瞎貓碰死耗子的方法一個一個去試。

“好了，我真佩服你初中的老師，他居然能讓你成功升上高中，這簡直就是一個奇跡，你這種腦子就是去腦殘康復中心也能找出幾個比你智商高的來，記住一個中鋒最需要的就是體重和力量，沒有體重和力量的大個子最多也只能去當大前鋒而已，力量和體重就是一個中鋒的標志?！眾W拉朱旺嚴肅的說道。

“安拉安拉，我想知道的是，這和我訓練背筐能力有什么關(guān)系，難道說我的體重還不夠中鋒的標準”。夸梅不可置信的說道，嚴格上說即使全聯(lián)盟絕對沒有20個人比夸梅的體重重，其中還要包括庫里坎普這些體重嚴重超標的胖子。

“的確你的體重和力量成為一個中鋒綽綽有余，但是夸梅你想想奧尼爾的背筐技術(shù)怎么樣，他有是怎么背筐單打的，要知道他就是單純力量和體重中鋒所能達到的極限了，不得不承認很可怕?！眾W拉朱旺說道。即使當年戰(zhàn)勝過奧尼爾，但是奧拉朱旺不得不承認這兩年季后賽中的奧尼爾幾乎就是毀滅級的。

夸梅腦海中很快就浮現(xiàn)出了那個胖子單打的身影，不斷的利用盯著你，當你和他做身體接觸的一刻，他就會用絕對的力量來頂開你，這是夸梅見過的最強大的力量，即使現(xiàn)在的他也只能做到把被頂開的距離做到最小。然后奧尼爾就會用他最簡單的小勾手來送籃球入筐，簡單而有效果。

“你是說讓我變成奧尼爾那樣，增加體重和力量，用絕對的力量來背筐單打？”夸梅想了想說出了心中的想法。

“咦！夸梅我現(xiàn)經(jīng)過我的啟，你的智商居然上升了一個百分點，很高興的告訴你你回答的不全部正確，的確我們需要你增加體重和力量，但是不是和奧尼爾那樣的，我們需要的是肌肉，而不是肥肉，也許你需要增加20的體重，當然這20的體重我們的目標就是全部都是肌肉，所以我就請了湯普森來幫助你練習。而且只有最大限度的增加肌肉才會讓你的彈跳和靈活性不受太大的影響并且這還能增加你的籃板能力。”終于奧拉朱旺說出了自己的計劃。

“是的！夸梅我會幫助你最大限度的增加肌肉，不過你需要每天完全按照我的食譜來吃東西，其他的除了水什么都不能碰，當然你還要配合哈基姆做些適當?shù)倪\動“。湯普森臉上的肥肉一抖一抖的說道。

“你確定我能在這個假期增加20磅的肌肉也？”夸梅問湯普森道

‘是的你要相信我的專業(yè)，我在這一行是最好的”普森自豪的說道。

“你確定我增加20肌肉之后我能像奧尼爾一樣背身單打？”夸梅問奧拉朱旺。

‘我不確定，我可以肯定“。奧拉朱旺異常肯定的說道。

“好吧讓我陪你們兩個瘋子繼續(xù)瘋一把吧“。顯然夸梅同意了這個計劃。

就在夸梅還在想象自己大殺四方的時候，湯普僧走進奧拉朱旺用蚊子般的聲音說道：“哈基姆你確定他這個假期能增加20體重么，要知道這簡直不符合醫(yī)學規(guī)律，這可是實打?qū)嵉募∪狻薄?/p>

“相信我吧大衛(wèi)，只要你給他攝取足夠的熱量和營養(yǎng)，我在加大點訓練量絕對可以的?！眾W拉朱旺對此很有信心。

湯普森吞了吞口水想到：“20的肌肉一個月內(nèi)練出來，額需要多么巨大的運動量，湯普森用自己多年的職業(yè)經(jīng)驗估計了一下，這個訓練量絕對會是一個驚人的記錄，應該不是人類所能完成的?！?/p>