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御前心理師 第52節(jié)（第3頁）

片刻之后，柏靈輕聲問道，“你們現(xiàn)在，是什么感受？”

寶鴛先開了口，“生氣！我要是主動(dòng)打招呼了，那肯定會(huì)讓對(duì)方看見的，

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沒看見那就是故意不理?！?/p>

柏靈看了看鄭淑，“淑婆婆呢？”

鄭淑一笑，又想了一會(huì)兒，“也許是對(duì)方確實(shí)沒看見呢，打了招呼不理，我也就尷尬一會(huì)兒吧……娘娘怎么看？”

鄭淑望向屈氏，屈氏正歪著頭，艱難地在那里想——這幾年來，一直也都是別人向她行禮，她不會(huì)、也用不著主動(dòng)和旁的什么人打招呼。

不過真要說起來……

“也許是平日里，不小心在哪里開罪了這個(gè)人吧。”貴妃淡淡地道，“不然也不會(huì)這樣被人冷落?！?/p>

寶鴛和鄭淑都是一愣，而后極為認(rèn)同地點(diǎn)了點(diǎn)頭，“是啊，還是娘娘考慮得周到?！?/p>

“也許我會(huì)想想自己近來都做了哪些容易被誤會(huì)的事?！辟F妃又接著補(bǔ)充了一句，“但事情都已經(jīng)發(fā)生了，想也無用。”

柏靈不置可否，只是輕聲道，“那如果我現(xiàn)在告訴你們，你們當(dāng)天遇上的、這個(gè)沒有理你的朋友，前不久正遭逢家中父親亡故，所以

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這段時(shí)間一直都渾渾噩噩的……你們的感受，有變化嗎？”

三人都是一怔。

“那我就沒什么好氣的了，”寶鴛連忙搖了搖頭，“這么一想，這個(gè)人還怪可憐的?！?/p>

“是，”鄭淑也附和道，“我也沒什么好尷尬的，都是人之常情?！?/p>

屈氏沒有說話，只是靜靜看著柏靈。

柏靈俯身在她身前的紙張上寫下幾個(gè)字，然后舉在身前對(duì)眼前人道，“這就是正念練習(xí)要解決的

戴著鐐銬的人

柏靈接著道，“在正念練習(xí)里，我們有一個(gè)默認(rèn)的大前提——問題本身并不是問題，我們對(duì)問題的認(rèn)知，才造成了問題?！?/p>

屈氏雙目微垂，將這句話在心頭默默念了幾遍。

似是忽然之間，她隱隱覺察到了些什么，卻又一時(shí)間說不出什么所以然，于是更加專注地望向了柏靈，等候她的下文。

“就以剛才的那個(gè)例子來說，我們遇到的問題是，路遇的朋友沒有理會(huì)我們的示好，這件事本身沒什么，但我們對(duì)它的解讀引起了我們各種各樣的情緒。這種解讀極其迅速，它不是我們以理性思考的結(jié)果，而更傾向于我們的情緒本能。

“這樣的不合理信念，會(huì)讓我們?cè)谶€沒有意識(shí)到事件本身意味著什么的時(shí)候，就激起我們的憤怒、尷尬、憂慮……這種順流而下的自動(dòng)思維直接帶來了許多不必要的痛苦體驗(yàn)，甚至?xí)l(fā)真實(shí)的矛盾和困境?！?/p>

“啊……”寶鴛望著眼前的柏靈，“有時(shí)候是會(huì)這樣，遇上些雞毛蒜皮的瑣事，一下就惱上來了……”

“是呢。”柏靈笑著道，“那現(xiàn)在，我們可以再接著看看正念的指導(dǎo)語了。我想這會(huì)兒，這個(gè)練習(xí)所指向的目的就很好理解了，就拿這一部分來說吧——”