黑巖小說

第40章（第1頁）

這也是正常的，畢竟普通練習(xí)生沒經(jīng)過這種高強度的訓(xùn)練。

然而在經(jīng)受連續(xù)跳了十組開合跳，中間只能休息三分鐘的折磨之后之后，又被逼著拎起跳繩繼續(xù)跳，這時候他們跟著教練的口號，喘息慢慢地被調(diào)均勻了，一呼一吸都帶了整齊劃一的節(jié)奏，竟然有種團結(jié)，又干凈利落的感覺。

唯一最慘的是沈宜團，他是主唱，被額外加刑，雙腳分開跳高一下，發(fā)一個音，雙腳合起再跳高一下，再發(fā)一個音。

跳繩一組開合跳要完整爬三組音階。

有聲樂老師在旁邊聽著順便記錄，如果沈宜團跳的時候稍微抖一個音，待會就要加多一組開合跳。

一絲不茍地做完跳繩開合跳訓(xùn)練下來，沈宜團當(dāng)場扶著廁所的墻吐了。

吐完之后，沈宜團連李微瀾遞過來的水都喝不下，半扶在椅背邊緣，xiong口還在劇烈地起伏著，耳朵什么也聽不清，只能聽見自己一直停不下來的心跳聲，真的有種瀕死的痛苦感。

“喂，沈宜團，你不要死啊。”

李微瀾真是太會說話了。

沈宜團撐著膝蓋，都沒力氣抬起眼看看李微瀾。

教練還沒放過他們，休息一會之后，又被抓上了瑜伽墊，扶著舞蹈專用的欄桿，進行慘無人道的拉伸。

沈宜團被練得渾身發(fā)抖，感覺是死了又活了，活了又被痛死了，全身像個廢棄的機器人一樣，被擰開拆掉，又拼起來，接著又拆掉，最后再胡亂拼起來。

最后折磨成了個完全不會動的僵硬的機器人。然后又被拉起來，照著從頭到尾的動作，再次開始循環(huán)訓(xùn)練。

熱身，跑步機，負重訓(xùn)練，有氧運動，拉伸，反復(fù)折磨。

當(dāng)教練宣布早上的體能訓(xùn)練結(jié)束，他們可以走了之后，沈宜團已經(jīng)完全不能動了。

他洗完了澡，就那樣躺在沙發(fā)中央，呆呆地看著天花板。

李微瀾恁大個個子，半蹲在沈宜團沙發(fā)上，鼻子聳了聳，像只好奇主人還不起床的小貓，湊近他，探了探沈宜團的鼻息，確定他還喘氣。

李微瀾放心了，抓著沈宜團的胳膊晃了晃：“沈宜團，走啦，吃飯去，我肚子好餓?！?/p>

“你沒事，嗎？”沈宜團現(xiàn)在每說一句話都無比困難。

太奇怪了，明明李微瀾沒上過公司的課，體力應(yīng)該跟普通人差不多啊，可能稍微好一點點？

但是四個人里面，除了李微瀾，其他三個人都吐了！就連主舞渝渡，能當(dāng)上主舞，體力肯定比普通的練習(xí)生好很多，就連他都吐得嘴唇發(fā)白了。

就李微瀾，除了又哭又罵以外，完全跟平時沒區(qū)別，沒吐沒暈，這公平嗎？這合理嗎？這正常嗎？

李微瀾想了想，錘了錘自己的胳膊：“有事啊，我身體好痛，那些肌肉男好狠的心，我都汗水都從眼睛里掉出來了，七竅都混亂了，他還是不讓我們休息，討厭他們。”