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第48章 魔鬼訓(xùn)練（第1頁(yè)）

“盧克，腰挺住，不要塌下去！剛才給你說(shuō)的動(dòng)作要領(lǐng)和汗液一起排出體外了嗎？”

艾薩克安德魯半蹲在地上，大聲提醒著。在他身前一臂處，盧克李的兩條腿放在平衡球上，正在咬牙支撐身體的平衡。

這個(gè)支撐動(dòng)作看似簡(jiǎn)單，但是想要長(zhǎng)時(shí)間堅(jiān)持，對(duì)核心力量的要求非常大。在支撐的時(shí)候，需要讓身體從頭到腳保持一條直線，身體還要于肘關(guān)節(jié)保持直角。

如果平板支撐能算得上虐的話，那么這個(gè)項(xiàng)目簡(jiǎn)直可以稱得上殘暴。

“不要用肘關(guān)節(jié)支撐，你他媽想把胳膊弄斷嗎？還有十秒，十、九、八、七、六……三、二、一。恭喜你，還剩最后二十秒了，堅(jiān)持??！”

盧克李咬著后牙槽，死死地繃住身體。剛才安德魯?shù)募訒r(shí)讓他差點(diǎn)爆了粗口，不過(guò)一旦他說(shuō)話分散了注意力，馬上就會(huì)支撐不下去。

“上身保持一條線，我說(shuō)過(guò)多少次了，你的左右胳膊不一樣長(zhǎng)嗎？你如果不保持好姿勢(shì)這一組就重新來(lái)！快點(diǎn)調(diào)整，要不然我就不計(jì)時(shí)，你是我見(jiàn)過(guò)身體素質(zhì)最差的隊(duì)員?！?/p>

看著已經(jīng)汗如雨下的盧克李，安德魯還在喋喋不休地說(shuō)著。他在用語(yǔ)言刺激盧克李，好讓他能夠激發(fā)自己的最大潛能。

“聽(tīng)說(shuō)華裔都干不好這個(gè)運(yùn)動(dòng)，我本來(lái)是不信的，可是你在平衡球上，連身體都是斜的，我對(duì)你很失望！我已經(jīng)開(kāi)始相信了！”

安德魯在健身房里，當(dāng)著其他工作人員的面，咆哮般地刺激著盧克李。

“去…你……媽的……”

聲音從盧克李的牙縫里擠出來(lái)，雖然他的胳膊已經(jīng)開(kāi)始顫抖，不過(guò)他還是咬著牙，慢慢地調(diào)整著自己的重心。這個(gè)動(dòng)作讓他身上的汗水像是沒(méi)有關(guān)緊的水龍頭一般不斷地滴在地上。

在安德魯攻擊性語(yǔ)言的刺激下，他竟然在力量快要枯竭的情況下，硬生生的讓頭和身體恢復(fù)成了一條直線?，F(xiàn)在他覺(jué)得每一秒都格外漫長(zhǎng)，度日如年這個(gè)詞在這個(gè)時(shí)候體現(xiàn)地淋漓盡致。

“好的，放松身體，深呼吸，不要憋氣！”

安德魯重申著動(dòng)作要領(lǐng)，然后上去固定盧克李的腰，讓他從平衡球上下來(lái)。這個(gè)動(dòng)作看起來(lái)不疼不癢，一點(diǎn)不給勁兒，實(shí)際上對(duì)人的軀干周圍的肌肉有極大的鍛煉作用。盧克李的核心肌肉群已經(jīng)用到了極限，失去了大部分控制能力，如果沒(méi)有人輔助，很有可能會(huì)造成身體損傷。

“艾薩克，辛苦你了，幫著我訓(xùn)練，還要編話刺激我，你是不是昨天晚上在家打草稿了，哈哈……咳咳！”

盧克李四仰八叉地躺在健身房的地板上，頭發(fā)shi乎乎地趴在自己的頭上，他這個(gè)時(shí)候已經(jīng)完全顧不得什么形象了。

他就是一個(gè)倔強(qiáng)又不服輸?shù)娜?，剛想以勝利者的姿態(tài)回?fù)魧?duì)方，結(jié)果一口氣沒(méi)上來(lái)，就開(kāi)始劇烈地咳嗽起來(lái)，臉憋得通紅，只能大口喘氣。

“你這個(gè)小崽子，真和安迪說(shuō)的一個(gè)樣，死都不服輸。你抓緊時(shí)間休息，用這個(gè)瑜伽球，咱們還能玩出不少花樣！不要他媽瞎想，從你的眼神我就知道你想歪了。這一個(gè)月給你惡補(bǔ)體能，只要不亂跑，半場(chǎng)比賽發(fā)揮自己實(shí)力沒(méi)什么問(wèn)題?，F(xiàn)在需要增強(qiáng)你的核心力量，想想你最近幾場(chǎng)比賽的表現(xiàn)，正面對(duì)抗的時(shí)候就是個(gè)軟腳蝦，進(jìn)球都是趁別人不注意的時(shí)候抖機(jī)靈！”

安德魯?shù)木瓦B給別人指導(dǎo)的時(shí)候依舊保持著自己的語(yǔ)言風(fēng)格，嘴里的話好說(shuō)不好聽(tīng)。盧克李現(xiàn)在也不和他計(jì)較，他在拼命地汲取和足球運(yùn)動(dòng)有關(guān)的所有知識(shí)。

雖然自己有萬(wàn)界商城系統(tǒng)這個(gè)大殺器，不過(guò)從這段時(shí)間的發(fā)展來(lái)看，短時(shí)間內(nèi)想要在賽場(chǎng)上有突破，必須不斷提升自身的能力才行。

和兩個(gè)異面聯(lián)系人，貝貝和鄭智都有過(guò)交流，在獲得系統(tǒng)的初期，很多新手任務(wù)都有很大的挑戰(zhàn)性。

就算能夠完成任務(wù)，可以獲得的技能幫助也不會(huì)讓宿主大幅度地提升能力。記得萬(wàn)界商城系統(tǒng)也提醒過(guò)自己，這個(gè)系統(tǒng)只能是一個(gè)人走上職業(yè)足球道路的輔助裝備。在足球世界，想要在眾多比自己有天賦的人中間脫穎而出，至少要比他們努力，才能有機(jī)會(huì)和他們有的一拼。

現(xiàn)在自己有的技能，也許是很多足球巨星小時(shí)候就能掌握的能力。盧克李不斷提醒自己，不要以為在英格蘭第3級(jí)聯(lián)賽里進(jìn)幾個(gè)球，就以為自己是塊材料了。哪怕是英甲聯(lián)賽，幾次出場(chǎng)，對(duì)手的球員在防守自己的時(shí)候，都進(jìn)行了很多針對(duì)性的布置。

靠著這兩個(gè)技能吃老本，恐怕自己過(guò)不了兩年就只能混跡在更低級(jí)別的聯(lián)賽里。

自己在能力上差的很多，在運(yùn)動(dòng)科學(xué)上也只是入門水平。

所以在安德魯給自己講解動(dòng)作功能的時(shí)候，盧克李總會(huì)極其專注的記住對(duì)方每一句話，然后把不懂的反復(fù)琢磨。

安德魯看見(jiàn)盧克李聽(tīng)的認(rèn)真，昂著頭，挺著xiong，不由地也神氣了起來(lái)。這時(shí)候可是證明自己在這支球隊(duì)體能訓(xùn)練權(quán)威的時(shí)候。

“舉一個(gè)例子，你小的時(shí)候尿急，如果硬憋著，八成會(huì)尿褲子。夢(mèng)里在撒尿，醒來(lái)會(huì)發(fā)現(xiàn)自己八成是尿床了?？墒乾F(xiàn)在同樣的情況就不會(huì)發(fā)生，這是因?yàn)槟愕男邜u心能防止洪水決堤嗎？還是因?yàn)槟阆律碛袀€(gè)水閘？都不是的！是你多年反復(fù)鍛煉的結(jié)果。不要笑，你們這些蠢貨！”

安德魯講解得實(shí)在太接地氣，其他隊(duì)員和工作人員都圍了上來(lái)，聽(tīng)到好笑處都哄笑了起來(lái)。