黑巖小說

▲我在意你（第1頁(yè)）

▲我在意你

我很在意你的健康。

當(dāng)然了，我這不是在表達(dá)對(duì)你的關(guān)心，我是在表達(dá)對(duì)你的“在意”。關(guān)心你的人可不少，我可不想和他們擠在一起，那太窒息了。

……

我在意你的健康，源于我的不健康。當(dāng)一個(gè)人經(jīng)歷了苦痛之后，就渴望自己在意的人盡可能回避這些……我想，那些ai你的人和我同樣希望你順順安安。于你而言，我和他們最大的區(qū)別是，我離你很遠(yuǎn)。

我并非想表達(dá)“距離產(chǎn)生i”這種俗成見解。我想表達(dá)，因?yàn)槲译x你很遙遠(yuǎn)，遠(yuǎn)到現(xiàn)實(shí)里不相見，我們之間足夠遙遠(yuǎn)、足夠陌生，所以我對(duì)你的在意并不會(huì)給你壓力。

你是我命定的明月，我如庸人一般遙望你的顏se，猶如長(zhǎng)古以來詠者對(duì)嬋娟的ai慕，寄語(yǔ)對(duì)親友的思念。然我沒有文人雅客的風(fēng)qg，我心心念念的，我在意的是你的健康，你shenti的健康，還有心理健康。

你若健康，我欣滿。

得益于我過去每況愈xia的shenti和長(zhǎng)久以來的抑郁，在探索shen心康養(yǎng)的過程中積累了些許經(jīng)驗(yàn)。

我想，我可以分享一些關(guān)于健康的發(fā)現(xiàn)，這對(duì)你有好chu1。

我知dao你和我同樣在意你的青chun靚麗，所以我盡量挑你用得上的，可以讓容顏煥發(fā)、i麗的。

我可能說的像在打廣告，事實(shí)上我的玩伴偶爾會(huì)吐槽我說：你就像個(gè)帶貨主播，然而我不是。

我只是在介紹健康。

……

我想維生素a對(duì)你很有幫助。最典型的是藥店賣的“維a乳酸膏”，如果你長(zhǎng)痘痘了，你不要摳也不要擠它，本shen痘痘就是你shen上、臉上的發(fā)炎的傷kou，你還去傷害它，只會(huì)讓它恢復(fù)變慢。你晚上睡覺的時(shí)候cadian在上面，關(guān)燈睡覺之后，你痘痘的炎癥就會(huì)慢慢的慢慢的消失。

作為女xg，你可能聽說過刷酸，比如刷shui楊酸。那么你也許不知dao藥店里便宜賣的“維a乳酸膏”同樣是一種刷酸用品，可以和夜用的shui乳結(jié)合起來，各50％的比例，ca在臉上同樣起到刷酸的效果，只不過你需要建立pi膚對(duì)于“維a乳酸膏”的耐受。這種刷酸方式比shui楊酸更柔和，不過見效也很慢，但如果你想用一段足夠長(zhǎng)的時(shí)間、足夠安全地把黑tou白tou去掉，并讓pi膚潔凈靚麗，那么這種方法家用且健康，也普適。

當(dāng)然，在你決定用這個(gè)方法之前我會(huì)建議你搜索一xia大量的、關(guān)于這種方式的視頻和教學(xué)，“偏聽則暗，兼聽則明”，我的分享局限于我的認(rèn)知，而你需要聽一xia“對(duì)比發(fā)言”在nei心建立一個(gè)知識(shí)結(jié)構(gòu)。

值得注意的是“維a乳酸膏”會(huì)見光死，它的有效成分只要照到光就會(huì)慢慢失效，所以你ca完就要關(guān)燈睡覺以及不要玩nong手機(jī)咯。

……

外用的維a乳酸膏是兼ju祛痘，以及能夠i顏的圣品，當(dāng)然了，你要確保自己不是在備孕、懷孕期間使用它。

而nei服的維生素a同樣是i容圣品，如果你去查關(guān)于維生素a的文獻(xiàn)資料以及科普視頻，不難知dao，維生素a匱乏是最普遍的維生素缺乏癥之一，而它對(duì)于i容的作用，在于它是平衡你pi膚油脂正常分i的必須的營(yíng)養(yǎng)素之一。如果你pi膚長(zhǎng)期受黑tou和白tou的困擾，那么比較大可能是因?yàn)閟henti長(zhǎng)期缺乏維生素a導(dǎo)致的，你需要吃幾個(gè)月維a來調(diào)節(jié)你pi膚油脂的正常分i……通常，你可以每天服用5000單位的維a來保證你維a的健康攝ru量（藥店有5000單位和20000單位兩種，選5000單位的）。當(dāng)然我更傾向于你買價(jià)格不貴，同時(shí)han有19種人ti所需維生素和礦wu質(zhì)的復(fù)合營(yíng)養(yǎng)素補(bǔ)充劑，每天一粒解決所有困擾。

我就為我的玩伴購(gòu)置了這種復(fù)合的營(yíng)養(yǎng)素補(bǔ)充劑，并日常監(jiān)督她們shi用，我自己也每天固定早晨起來吃一顆。

我以前shenti稍微動(dòng)彈一xia就會(huì)大量chu汗，吃了營(yíng)養(yǎng)素片之后現(xiàn)在就不會(huì)了，原因其實(shí)是我日常飲shi缺銅元素導(dǎo)致的，我一直受其困擾以為自己容易盜汗是天生的基因問題，實(shí)際不是。

很多shentichu現(xiàn)的這樣或那樣的小健康問題，多是維生素和礦wu質(zhì)缺乏導(dǎo)致的，而chang胃常見的問題是缺膳shi纖維導(dǎo)致的，膳shi纖維的補(bǔ)充可以通過有機(jī)燕麥片（最好是有機(jī)的）來完成，因?yàn)槟阆朊刻焱ㄟ^吃蔬菜補(bǔ)充足夠多的膳shi纖維很不現(xiàn)實(shí)，你要吃好幾斤蔬菜……shui果同樣如此，膳shi纖維han量太低，果糖han量有太gao，這些健康shiwu其實(shí)有益成分都不gao，借助科學(xué)的方法廉價(jià)且gao效解決問題更實(shí)在。

……

從shenti健康的角度，我個(gè)人會(huì)建議你每天定量補(bǔ)充維生素礦wu質(zhì)，以及通過吃有機(jī)燕麥補(bǔ)充shenti比較缺乏的膳shi纖維……當(dāng)然，你不想吃燕麥片的話，“零糖雪碧或可樂（han膳shi纖維的版本）”對(duì)你健康同樣產(chǎn)生幫助。

對(duì)了。

除夕節(jié)快樂。