黑巖小說

第44節(jié)（第2頁）

焦穎風說出這句話的時候，已經(jīng)半帶威脅了。

“我不會放棄的，除非我……”

那個“死”字還沒有說出口，焦穎風已經(jīng)捂住了他的嘴。

“你想怎樣？呸呸呸，童言無忌，大風刮去！”

看著焦穎風緊張的表情，夏馳逸的眼睛彎了起來，咯咯咯地笑著，把焦穎風也看樂了。

“臭小子，你現(xiàn)在想笑就趕緊笑吧！從明天開始，你就只有哭出來的份了！”

“師父……你都去找了哪些教練評估我??？告訴我吧，讓我增強一下自信心！我可是被省隊刷掉的渣渣！”

焦穎風扯起嘴角，笑了：“你需要增強自信心嗎？我看你被馬洪明刷掉之后依舊自信的很啊，還跟周哲驍一起單挑省隊的人，把他們的腦袋都削掉了。那場比賽的視頻也已經(jīng)被曾經(jīng)指導我的前輩們翻出來了?！?/p>

“哇，所以我出名了嗎？”

下一秒，夏馳逸就體會了一把被焦穎風敲腦袋的感受。

“我告訴你這些，只是想你知道這個世界上的教練不是只有馬洪明?！?/p>

說完，焦穎風就把自己帶來的筆記本電腦打開。

“讓你把這么厚的訓練資料看完，太難為你的腦子了。所以我準備了視頻，讓你了解一下你將接受哪些方面的訓練。我要提醒你，這個訓練強度，能夠堅持下來的人不多?！?/p>

夏馳逸很認真地看起了視頻解說，越往后看，他越是感覺到這套訓練是為了盡可能讓他處于疲憊狀態(tài)，當身體進入極端狀態(tài)之后進行投籃練習。

其中“21點投籃訓練”占了技術訓練的很大比例，夏馳逸在訓練中，2分鐘內(nèi)要以不同的方式得分，包括三分遠投、中距離跳投、上籃等。上籃因為距離籃筐最近，所以算作1點，而且每一次發(fā)起進攻前，夏馳逸必須要沖刺到中場。

“這是不是盛星鳴用過的訓練方法？”夏馳逸覺得這套訓練模式無比熟悉。

“對，但這只是level

1，他在杜克大學打ncaa的時候，為了爭取到首發(fā)，用的就是這一套訓練方式。我們會從level

1的百分之七十開始進階，一直到你能百分之百完成。你的偶像盛星鳴，他能在一分鐘里就拿到21點?！?/p>

“那level

2是怎樣的？”夏馳逸問。

“我不知道，但只有盛星鳴那個瘋子能辦到吧。如果你真的走到那一步，我們可以問問他的訓練師。”

夏馳逸繼續(xù)看訓練視頻解說，發(fā)現(xiàn)了在器械訓練里，六角杠鈴硬拉占了三分之一。

“這個是不是為了鍛煉我的臀肌和大腿肌肉？減輕我的腳踝壓力？”夏馳逸問。

“賓果。另外，我還為你定制了專門的腳踝感應裝置，一旦你的腳踝出現(xiàn)疲憊等情況，我們就會提前知道。腳踝在比賽里不能不用，但我們要省著點用。嗯哼？”

“嗯，明白！”

“還有，身為一個得分后衛(wèi)，急停急剎能力很重要，我們會重點培養(yǎng)你在半場沖刺之后在三分之一秒停住，并且在零點五秒內(nèi)完成投籃?！?/p>