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第203章 練髓的真諦（第1頁）

回到住宅小區(qū)，時間還早，才九點多，鳳儀姐這會兒應(yīng)該還在晚練。

張凡快步穿過小區(qū)，來到平常晚練的花園涼亭，柔和的路燈下，遠(yuǎn)遠(yuǎn)就看見一個俏麗的身影。

姚鳳儀穿著一襲白色練功服，扎著馬尾辮，站著形意拳的三體式，修長的美腿向前邁出半步，身形下沉，筋骨舒展，一手立掌向前探出，一手執(zhí)掌按于腰間。

姚鳳儀的精神高度集中，心與意合，意與氣合，氣與力合，肩與胯合，肘與膝合，手與足合。

從身到心，從神到意，從內(nèi)到外，全部渾然天成，身上還有一縷縷白氣升起。

這是內(nèi)功大成，俗稱打通了十二正經(jīng)，內(nèi)外通透，體能劇烈運(yùn)行，汗水化氣。

姚鳳儀的腳下變化，向前走步，兩掌交換，呼吸隨著節(jié)奏變化，xiong腹鼓蕩，發(fā)出顫音震動，全身筋骨共振，既像是虎豹打呼嚕，又像是悶雷連響，

這儼然就是形意拳的練髓秘訣，虎豹雷音。

這雷音不是喉部發(fā)出，而是內(nèi)腑的氣勁震蕩，與筋骨共振形成。

想要練成虎豹雷音，需要達(dá)到三個基礎(chǔ)條件，第一是筋骨齊鳴，第二是內(nèi)功大成，第三是化勁。

姚鳳儀這幾天的修行，已經(jīng)正式踏入化勁，內(nèi)功也隨之大成，已經(jīng)開始修練虎豹雷音。

在虎豹雷音的振動之中，筋骨密度增長，會有一個質(zhì)變的飛躍。

并且功力滲入骨髓，讓骨髓得到鍛煉，從而達(dá)至練髓換血，身體潛能大幅提升。

不過確實的說，這種提升并非是提升，而是一種“返歸”

。

人在嬰兒期和少年期，骨髓機(jī)能處于最旺盛的時期，氣血強(qiáng)大，充滿生機(jī)，骨髓的色澤是鮮紅如血，醫(yī)學(xué)上稱為紅骨髓。

但在成年之后，骨髓機(jī)能逐漸變得貧瘠，氣血和生機(jī)也變得貧瘠，脂肪在骨髓里堆積，骨髓的色澤變成淡黃，醫(yī)學(xué)上稱為黃骨髓。

練髓的本質(zhì)就是讓骨髓運(yùn)動起來，消耗掉脂肪，恢復(fù)紅骨髓的機(jī)能，返歸少年時期的氣血生機(jī)。

如果再進(jìn)一步，返歸嬰兒時期，甚至返歸嬰兒出生之前的胎兒時期，肉靈一團(tuán)，混元如丹，這就是返歸先天，抱丹成仙。

所以，達(dá)到練髓境界，這就是抱丹成仙的起始，人體的種種玄妙也會逐漸顯現(xiàn)。

不過想要抱丹，這卻是難如登天。

張凡沒有打擾姚鳳儀練功，一直遠(yuǎn)遠(yuǎn)的看著，不過他也沒閑著，看似隨意的站立，卻是抱元歸一，丹功運(yùn)轉(zhuǎn)，呼吸吐納，洗髓除濁。

對于他來說，坐臥起行皆是修練，不過他是以文練為主，雖然最近增加了體能鍛煉，但依然還是文練。

并且他的練髓是先洗后練，練髓其實是有“洗”

與“練”

之分。

不過洗髓之法，需要修習(xí)練氣術(shù)，這是道家秘訣，三大內(nèi)家拳只有練髓秘訣，沒有練氣秘訣。

所以一般的練家子，修練到練髓，這就到頭了。

約莫十點左右，姚鳳儀練功結(jié)束，身姿靜立，兩手收勢緩緩放下，體內(nèi)氣機(jī)隨之平靜，嘴里吐出一口濁氣，猶如白練飛出。