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第16章 天降崽崽的第十六天（第1頁）

季明宣雖然羨慕陸硯有八塊腹肌，但對自己身材現(xiàn)狀也挺滿意，并不想卷生卷死地加練。

他在對話框反復(fù)輸入，措辭如何拒絕陸硯。

對面卻發(fā)過來一張照片——酒店健身房里，周導(dǎo)和宣發(fā)團(tuán)隊(duì)都在，還有花絮組的攝像大哥扛著機(jī)器正在拍攝。

明明白白昭示著：全劇組就等你一個(gè)。

季明宣立刻掀開被子下床，找了身運(yùn)動裝換上。

“你要去哪？”玉團(tuán)見他換衣服，急忙爬起來。

季明宣抱起他就往外跑：“來不及解釋了，你晚點(diǎn)再睡?！?/p>

下樓的電梯里，季明宣抽空給助理和陳曉月發(fā)了消息，讓他們待會直接來健身房，帶玉團(tuán)回去休息。

*

“明宣來了?！?/p>

周導(dǎo)看到他抱著玉團(tuán)急急忙忙過來，安慰道：“不著急，我們就是拍個(gè)健身房后續(xù)。”

“陸硯，你教明宣做兩組你平時(shí)做的訓(xùn)練，不用刻意互動，就錄一個(gè)正兒八經(jīng)的腹肌教程，發(fā)的時(shí)候這個(gè)視頻就叫#八塊腹肌是怎么樣練成的#?！?/p>

季明宣：“……”瞧您說的，好像陸硯教他健身其實(shí)不正經(jīng)一樣。

腹誹歸腹誹，但季明宣知道，CP粉肯定會愛死周導(dǎo)這樣有始有終有售后的導(dǎo)演。

季明宣見陸硯也沒有意見，只能道：“那就拜托陸老師了?！?/p>

“先熱身吧?！?/p>

陸硯一身黑色運(yùn)動夏裝，示范了一組常見的熱身動作，季明宣跟著做。

玉團(tuán)穿著小恐龍睡衣，一雙眼睛睜得大大的，好奇地看著兩人。

唔，和父親教他習(xí)武的熱身動作差不多，又有些不同。

他一邊看，一邊動著小胳膊腿跟著學(xué)。

攝像盡職盡責(zé)地拍攝，發(fā)現(xiàn)他的動作，將他也拍了進(jìn)去。

雖然只是拍物料，但陸硯卻是一個(gè)正經(jīng)教練，耐心細(xì)致地指導(dǎo)季明宣做了一整組練腹肌的運(yùn)動，一組下來剛好半個(gè)小時(shí)。

“初學(xué)每天一到兩組就行，后期逐步加練，堅(jiān)持一個(gè)月左右會有成效?！标懗幙偨Y(jié)道。

季明宣坐在墊子上，一身薄汗，臉頰緋紅，氣息微喘，舉手道：“陸老師，請問練出八塊腹肌要多久？”

陸硯站著，垂眸地看著他仰起的紅潤面頰，忽然移開視線，說：“結(jié)合飲食還有其他運(yùn)動，快則兩三個(gè)月，慢則半年，最重要的是長期堅(jiān)持。”

季明宣起身，朝他豎起兩個(gè)大拇指：“厲害！”

他眸光明亮，語氣真誠，陸硯罕見地有幾分不好意思，轉(zhuǎn)移話題道：“你基礎(chǔ)還行，但耐力不足，還要多練練。”