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第269章 吳蕓和周琴雙飛（第1頁）

用餐的時候，李偉杰就一邊和吳蕓溫存，一邊和她說話。

原來，她們都是東萊市的大學(xué)生，這次是相約去旅行的。

李偉杰一點也不奇怪，為什么她們不用上課：“選修課必逃，必修課選逃嘛！”

吳蕓的同學(xué)叫周琴，是重慶的，她則是湖南的。

李偉杰動作最快，兩女才堪堪吃了一小半，他的一盒飯已經(jīng)見底了。

他沒有離開，而是坐在那里看兩女吃飯，她們被李偉杰看得不好意思了，頭越買越低，差點就裝飯盒里了。

李偉杰咳嗽一聲，把視線轉(zhuǎn)到車外，兩女這才抬起頭來，正常用餐。

窗外的風(fēng)景真是……沒看頭??！

沒看兩分鐘，李偉杰又把頭轉(zhuǎn)回來，掏出手機，開始上網(wǎng)。

李偉杰直接點看女性專欄的精華導(dǎo)讀，閱讀排行榜第一的帖子。

傳統(tǒng)觀念講究“和衣而眠”裸睡是很多人不能接受的，裸睡增加了皮膚與空氣的接觸面，有利于血液循環(huán)和皮脂腺、汗腺的分泌，有助于放松心情、消除疲勞。

看過下面的文章，相信你會愛上裸睡！

、裸睡能美容：沒有了衣服的隔絕，裸露的皮膚能夠吸收更多養(yǎng)分，促進新陳代謝，加強皮脂腺和汗腺的分泌，有利皮脂排泄和再生，皮膚有一種通透的感覺。同時有利于神經(jīng)的調(diào)節(jié)，增強適應(yīng)和免疫能力。

、裸睡能減肥：由于人體皮膚能分泌和散出一些化學(xué)物質(zhì)，若和衣而眠，無疑會妨礙皮膚的正?！昂粑焙秃挂旱恼?，衣服對肌肉的壓迫和摩擦還會影響血液循環(huán)。裸睡有種無拘無束的自由快感，讓血液得到很好的循環(huán)，皮膚充分呼吸，油脂消耗加快，有助于減肥。

、裸睡護私處：裸睡不但使人意外感到溫暖和舒適，連婦科常見的腰痛及生理性月經(jīng)痛也得到了減輕，以往因手腳冰涼而久久不能入睡的婦女，采取裸睡方式后，很快就能入睡了。女性陰部常年濕潤，如果能有充分的通風(fēng)透氣就能減少患上婦科病的可能性。男性裸睡同樣可以營造清涼之境，避免精子因為過熱而活動力欠佳。

、裸睡治失眠：裸睡對失眠的人也會有一定的安撫作用。沒有衣服束縛，身體自然放松，血流通暢，能改善某些人手腳冰涼的狀況，有助進入深層次睡眠。

、裸睡能祛痛：裸睡的時候身體自由度很大，肌肉能有效放松，對治療緊張性疾病的療效極高，特別是腹部內(nèi)臟神經(jīng)系統(tǒng)方面的緊張狀態(tài)容易得到消除，還能促進血液循環(huán)，使慢性便秘、慢性腹瀉以及腰痛、頭痛等疾病得到較大程度的改善。

裸睡注意事項：裸睡，并不是說簡單地脫掉內(nèi)衣上床睡覺就可以了，同時還要注意睡眠的環(huán)境。

先，在居所太小、家人合住或集體生活時是不合適采用的，因為緊張會導(dǎo)致相反的效果。最好是有一個相對隱秘、獨立的環(huán)境。

其次，居住環(huán)境要空氣流通、溫度適宜、安靜舒適，這樣可以從思想上放松心情，構(gòu)筑一個良好的睡眠前提。

再次，一定要注意保暖，調(diào)節(jié)臥室的溫度和濕度，避免受涼和出汗。

最后，床具的軟硬度要適中，床褥要干凈、蓬松，經(jīng)常清洗并接受陽光曝曬。

需要強調(diào)的是：對于裸睡的作用要有一個正確的認識，它只是我們所采用的健康睡眠的方式之一，并非所有人都應(yīng)該采用。

此外，裸睡時皮膚直接暴露在環(huán)境中，灰塵和蟲螨會引起皮膚過敏和哮喘的生，對于有特異性體質(zhì)的人應(yīng)該特別小心。

李偉杰邊看邊大點其頭，他猶豫著，要不要給和自己有關(guān)系的女人都封短信告訴她們：裸睡更健康。

吳蕓和周琴兩女看李偉杰獨自一人看著手機呆，對視一眼，俏臉一紅，分別埋下頭，繼續(xù)吃飯。

平常她們吃飯的時候都喜歡說話，嘰嘰喳喳就像百靈鳥一樣，今天卻是出奇的沉默。

三人吃了飯，李偉杰沒有回自己的車廂，而是跟著吳蕓去了她們的車廂。