黑巖小說(shuō)

第234章 抽筋（第3頁(yè)）

早上的時(shí)候，進(jìn)寶幫她查閱了一下緩解肌肉酸痛的有效方法，除了按摩和熱敷以外，適量的運(yùn)動(dòng)同樣可以促進(jìn)血液循環(huán)以加速修復(fù)受損組織。

所以她決定趁著屏蔽效果還在，去健身房運(yùn)動(dòng)一下。

也許是因?yàn)檫€沒(méi)到正常的下班點(diǎn)，此刻主樓的健身房里竟然空無(wú)一人。

沒(méi)人也好，這樣就不會(huì)有人懷疑她一個(gè)‘運(yùn)動(dòng)困難戶’怎么會(huì)突然主動(dòng)來(lái)運(yùn)動(dòng)了。

黎悅松了口氣，走到跑步機(jī)前，將速度調(diào)到最慢檔，開(kāi)始慢走熱身。

隨著身體逐漸適應(yīng)運(yùn)動(dòng)狀態(tài)，她慢慢提高了速度。十分鐘后，她感覺(jué)自己的額頭已經(jīng)滲出細(xì)密的汗珠，呼吸也變得急促起來(lái)。

“應(yīng)該差不多了?！崩钀傟P(guān)掉跑步機(jī)，轉(zhuǎn)而走向瑜伽墊區(qū)域，來(lái)之前進(jìn)寶說(shuō)過(guò)，拉伸對(duì)緩解肌肉酸痛特別有效。

黎悅跪坐在墊子上，開(kāi)始做基礎(chǔ)的拉伸動(dòng)作。

就在她前傾身體試圖觸碰腳尖時(shí)，一陣尖銳的疼痛突然從大腿后側(cè)炸開(kāi)，很快蔓延到小腿。

腿抽筋了。

黎悅瞬間倒吸一口冷氣，整個(gè)人僵在原地。

“不是吧……這么快就失效了？”她慌張地看向墻上的時(shí)鐘，分明距離預(yù)計(jì)的失效時(shí)間還有半個(gè)小時(shí)。

比她想象的要快。

更糟的是，隨著屏蔽效果的完全消失，之前被壓制的酸痛感如潮水般涌來(lái)。

抽筋加上肌肉酸痛，讓黎悅痛呼一聲，連先站起來(lái)都做不到，只能勉強(qiáng)蜷縮在墊子上，伸手去掰自己的腳。

就在她整個(gè)人扭成一只蝦的時(shí)候，健身房的門(mén)被推開(kāi)了。

“阿梨？”顧昭的聲音從門(mén)口傳來(lái)，帶著明顯的驚訝，“你怎么在這里？”

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周末了，家人們新賽季有沒(méi)有上分英雄推薦一下（除了射手）