黑巖小說

第464章 呼吸吐納（第3頁）

“迷蹤步?！?/p>

“這就對(duì)了，你師傅是塵盧，是我?guī)煾档膸煹堋！?/p>

“塵盧？”

“對(duì)，只有他會(huì)迷蹤步，當(dāng)時(shí)他并沒有支持大楚國，選擇了離開天機(jī)門。他沒有教你天機(jī)門的心法和輕功，由此可見他不跟你說出名號(hào)就是這個(gè)原因，畢竟他不是天機(jī)門的人了，任何人進(jìn)入天機(jī)門都要學(xué)習(xí)天機(jī)門的心法和輕功的。”水靈兒問道：“你想不想學(xué)？”

“我能學(xué)嗎？”

“塵盧師叔不教你，師傅可以教你，有了內(nèi)功才能成為真正的高手。”

“我現(xiàn)在學(xué)是不是有點(diǎn)晚了，不是從小修習(xí)內(nèi)功最好嗎？”

“現(xiàn)在學(xué)總不不學(xué)強(qiáng)，就算成不了內(nèi)功高手，你也可以比一般人厲害，別忘了這是天機(jī)門的心法?！?/p>

“好，我學(xué)，你現(xiàn)在就教我吧?！?/p>

水靈兒從懷中掏出一本書，“我可教不了你，這是師傅讓我給你的天機(jī)門心法和輕功之術(shù)，你先自己參悟，不懂的等見了師傅讓他指點(diǎn)指點(diǎn)你。”

林風(fēng)接過書，只見上面寫著《天機(jī)門心法》，不由得心中一陣激動(dòng)，前世沒學(xué)到，沒想到穿越到這個(gè)異面古代世界學(xué)到了。

有了內(nèi)功心法，他就能將暗器和劍術(shù)再次提高一個(gè)檔次。

他迫不及待的拿著書來到書房打開，只見上面寫道：

學(xué)習(xí)天機(jī)門心法，必須先學(xué)會(huì)呼吸吐納之術(shù)，這是任何功法的基礎(chǔ)。

通過吐納之術(shù)，把外部的氣轉(zhuǎn)換成身體內(nèi)部的氣來滋養(yǎng)身心，當(dāng)然也可以用于內(nèi)家功夫，下面是呼吸吐納之術(shù)的法門：

全身放松，深蹲馬步長呼一口氣，左右掌平伸朝下，呼氣時(shí)左腳微抬……要用即腹式呼吸，就是吸氣時(shí)鼓起肚子，呼氣時(shí)充分將腹部排空;從氣功的角度講，在運(yùn)氣作深呼吸時(shí)。

首先要盡量放松全身的肌肉，平心靜氣的呼吸，然后再伸屈雙手，盡放肺腑深深地用鼻吸氣，直至不能再吸入空氣為止。再將吸入的空氣運(yùn)降至丹田，閉氣調(diào)息約數(shù)秒鐘，才由丹田處運(yùn)作，經(jīng)肺臟、氣管、喉吐放出來。在吸入空氣又將之運(yùn)降丹田氣海時(shí)……”

林風(fēng)按照書上所寫，開始試著做了起來，一開始閉氣調(diào)息需要四五秒，慢慢的時(shí)間越來越長。

水靈兒再次來到書房時(shí)看到林風(fēng)的狀態(tài)震驚了，這呼吸吐納之術(shù)，初學(xué)者一般在三四息，經(jīng)常吐納者十息左右，而內(nèi)氣高手才會(huì)在二十息以上，就是自己自幼修習(xí)內(nèi)功近十年，也最多達(dá)到二十息，這個(gè)人竟然上來就接近十息了，還有沒有天理和人性？