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訓(xùn)練計劃制定（2）（認(rèn)系統(tǒng)為主）（第2頁）

訓(xùn)練計劃制定（2）（認(rèn)系統(tǒng)為主）

泄禁止與排泄口xingnue以及處理排泄物三小類。

1，在非特殊情況下，小妮應(yīng)保持每二十四小時最多排泄一次，一次要么排泄尿液，要么排泄糞便的頻率。若忍不住失禁，懲罰系數(shù)加一并執(zhí)行第3小項。

2，小妮在正常排泄一個口的排泄物后，應(yīng)立即在排泄口內(nèi)涂抹芥末或辣椒醬并維持至少十五分鐘后再做清潔，等待過程中小妮應(yīng)保持端莊坐姿或同步練習(xí)瑜伽，若選擇后者，則額外遵從十六，即瑜伽相關(guān)規(guī)則規(guī)范，若選擇前者，則至少需在兩人以上的觀察下進(jìn)行（兩人觀察的時間不少于5分鐘），若被發(fā)覺不對，則懲罰系數(shù)加一。

嗯，關(guān)于這一點(diǎn)會不會過于苛刻？

小妮停筆又陷入糾結(jié)。

算了！嚴(yán)格點(diǎn)才能在主人面前有更加出色的表現(xiàn)！更何況還有系統(tǒng)打底呢！

小妮又一次堅定了決心。

3，正常排泄后，小妮應(yīng)將排泄物收集起來，尿液用于洗澡，漱口刷牙等，糞便用于食用。若是非正常排泄，應(yīng)即刻食用或飲用。

（注：洗澡后，應(yīng)再用清水沖洗，但漱口不能再使用正常牙膏進(jìn)行二度清潔）

4，排泄物處理原則，要知，小妮是低賤的存在，從等級上講，排泄物同樣比小妮高貴，哪怕是小妮自己的排泄物。

所以排泄物處理過程中小妮應(yīng)對其抱有最大程度的敬意，分明是比小妮高貴發(fā)存在，卻被迫需要成為小妮自我調(diào)教的工具，小妮應(yīng)時時刻刻保持對之的敬意。

管這里的第四小點(diǎn)其實沒什么具體意義，但是有了這一條，卻是更加能夠幫助小妮進(jìn)行不僅僅是身體上的，更重要的是在心理上的徹底改造。這對于小妮的意義，甚至遠(yuǎn)甚于單純的身體調(diào)教。

二十二，蟬穴與口穴相關(guān)。關(guān)于小妮蟬穴與口穴的調(diào)教前面也有過相關(guān)的調(diào)教方案了，但是沒辦法，誰叫從概率上來講，這兩個區(qū)域會是小妮下賤的身體上最受歡迎的地方，最容易被欺負(fù)的地方呢？

關(guān)于其的xingnue調(diào)教項目主要包括gaochao邊緣，疼痛適應(yīng)。

二十三，除了進(jìn)行第九條的訓(xùn)練以外，小妮需要額外在每天自感g(shù)aochao一次，在進(jìn)行此次自感之前應(yīng)該在日記本上詳細(xì)記錄具體時間。

在除了此次自感至gaochao以外，不允許其他的gaochao行為，包括前文所述的一切g(shù)aochao禁止的項目。

若gaochao且未被上文項目懲罰，則在此補(bǔ)充懲罰，非法gaochao后懲罰系數(shù)加一。

二十四，疼痛適應(yīng)，每日使用竹鞭等各種晶具擊打蟬穴不低于一百次，使用十九相關(guān)的rufang飛鏢穿刺陰帝每日至少30次。

若當(dāng)日尚未尋找到合適的rufang飛鏢晶具，則額外增加20次，使用截止目前為止痛感最強(qiáng)烈的飛鏢代替，懲罰系數(shù)加一。

口穴使用微型釘子做穿透古頭每月加一，上限8枚。并在此種情況下對yangju后做十二，即口交相關(guān)訓(xùn)練，每次以達(dá)到系統(tǒng)大人所判定的shejing為止。

寫到這里，小妮偷偷的看了一眼一旁靜默的系統(tǒng)面板，悄悄的露出了一絲屬于初戀少女般的言香笑意。

系統(tǒng)大人

如同暗戀中的少女，她突然又慌張起來了。

自己用的是‘系統(tǒng)大人’，而不是‘系統(tǒng)主人’，它不會生氣吧？

她再悄悄看來面板一眼，系統(tǒng)依舊是那么靜默，那么孤傲。

像自己這種奴隸，不過是僥幸被主人看中，被視為好用的工具，就自認(rèn)為能夠成為主人的奴隸，這種想法，實屬僭越，有些過于自作多情了。

【怎么