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訓(xùn)練計(jì)劃制定（2）（認(rèn)系統(tǒng)為主）（第1頁(yè)）

訓(xùn)練計(jì)劃制定（2）（認(rèn)系統(tǒng)為主）

而且說(shuō)起來(lái)，室nei跑步不能穿衣服，但是這樣的話會(huì)造成xiongbuxia垂誒

雖然小妮并不關(guān)心自己的shenti健康，但毫無(wú)疑問(wèn)，一旦發(fā)生了這種事qg，對(duì)于主人們?cè)谑褂眯∧輹r(shí)的快gan一定會(huì)有所折扣

【請(qǐng)放心，為應(yīng)對(duì)這一dian，系統(tǒng)將為您提供額外有償支持】

系統(tǒng)及時(shí)chu聲，打斷了小妮的想法。

小妮這才緩緩松了一kou氣。

對(duì)呀，對(duì)于一個(gè)打著萬(wàn)能旗號(hào)的系統(tǒng)，連這種事qg都zuo不到的話豈不是太對(duì)不起它的名號(hào)了？

小妮放心，并且更加大膽的編輯起了接xia來(lái)的自我調(diào)教規(guī)則。

xgnue適應(yīng)。

這一dian自然是必須的啦，小妮是xgnu隸，是肉便qi，是母畜

總而言之，主人需要小妮是什么，小妮就得是什么，那么xgnue自然是必不可少的一bu分。

而為了在主人發(fā)布xgnue命令時(shí)能夠更好的服從，更好的讓自己的shenti擁抱xgnue過(guò)程，讓自己的shenti提前適應(yīng)這個(gè)過(guò)程自然是必不可少的一bu分。

十八，目前暫定可能需要訓(xùn)練的xgnuebu位包括rufang，乳tou，gang門，niaodao，saoxue，kouxue。需要適應(yīng)的項(xiàng)目包括疼痛，寒冷，排xie禁止，邊緣控制。

每一項(xiàng)均需小妮飽hanreqg的完成日常訓(xùn)練，并適當(dāng)隨著時(shí)間增加時(shí)間與難度。

應(yīng)隨時(shí)準(zhǔn)備好增多xgnue項(xiàng)目的準(zhǔn)備并隨時(shí)規(guī)劃。

十九：rufang相關(guān)，小妮的saonaizi因?yàn)榇笮≡螂y以完成rujiao，這樣的話，saonaizi就應(yīng)該發(fā)揮chu其他的用途，比如用作沙包，供主人鞭打；比如用作飛鏢盤，供主人們玩飛鏢游戲時(shí)使用。

故該項(xiàng)主要針對(duì)該兩種使用方式zuo相關(guān)訓(xùn)練。

小妮應(yīng)每日用手掌扇saonaizi不低于五十次，并且在扇時(shí)同時(shí)懺悔‘為什么不長(zhǎng)大一dian給主人rujiao’為中心思想的懺悔詞。

每日懺悔詞不能與往日重復(fù)，否則懲罰系數(shù)加一。

小妮應(yīng)嘗試chu可用于rufang飛鏢的飛鏢qiju，讓主人娛樂(lè)的同時(shí)保證自shensaonaizi健康，以供xia一位主人的正常使用。該不zuo懲罰，但若未嘗試chu，小妮應(yīng)在睡前懺悔。

二十：乳tou相關(guān)，為了給主人提供更好的視覺(jué)ti驗(yàn)，乳暈以粉se最佳，若不為粉se，應(yīng)通過(guò)‘系統(tǒng)’及時(shí)變回粉se，但每一次變黑懲罰系數(shù)加一。

乳tou為針對(duì)主人可能的啃咬以及母乳需求或py訓(xùn)練，故設(shè)立xia訓(xùn)練有：

1，每日使用各種夾zi夾雙乳至少半小時(shí)，過(guò)程中應(yīng)適當(dāng)tiao躍或運(yùn)動(dòng)以確保夾zi穩(wěn)固的夾在乳tou上確定訓(xùn)練效果，若過(guò)程中掉xia，重新計(jì)時(shí)并懲罰系數(shù)加一。

2，每日使用各種方式cui乳，并使得每日至少有300l母乳，并與第一欄羞恥心訓(xùn)練聯(lián)動(dòng)，使用該母乳zuochu相關(guān)shi品并邀請(qǐng)他人品嘗。

針對(duì)母乳的隨時(shí)增加，小妮原則上應(yīng)遵循第一條規(guī)則，即不穿著任何nei衣，但同樣也需要盡一切努力阻止他人大量共同發(fā)現(xiàn)小妮的真面目。

hhh，這一dian小妮自己寫的時(shí)候都有些不可思議呢，這怎么可能呢？只有可能求助于‘系統(tǒng)’吧？

但是話說(shuō)回來(lái)了，shenti上會(huì)給主人帶來(lái)困擾的傷病都將被系統(tǒng)兜底修復(fù)的話，那還有什么擔(dān)心害怕的呢？

二十一：gang門，niaodao相關(guān)。萬(wàn)一主人們要連續(xù)使用小妮幾天，本該無(wú)比gao興的小妮卻掃興的將低賤的排xiewu拉了chu來(lái)，掃了主人們興致怎么辦？要是主人們癡迷于nue小妮的排xiekou怎么辦？

于是本節(jié)的訓(xùn)練計(jì)劃就包括，排

訓(xùn)練計(jì)劃制定（2）（認(rèn)系統(tǒng)為主）