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第44章 不用跟我比跟你自己比就好（第1頁）

“啊我只是，想試一試?！?/p>

尹夢冉從跑步機上走下來，她不好意思在周恒的面前運動，

看過周恒的強度，到時候讓周恒看到自已的運動強度，很明顯就能看出差距來，自已那就像是在鬧著玩一樣，

就像是第一次去健身房的小白，在大佬面前不敢鍛煉，怕被笑話。

“嗯，試一試吧，不過你重量肯定要小一點，太重有可能會傷到。”

周恒走了過去，開始拆卸啞鈴片，將自已那一個個厚重的啞鈴片拆了下來，最后只留下了一片小小的，

大概就只有五斤左右，

“現(xiàn)在差不多可以了，你試試。”

“不那個我不會?！?/p>

尹夢冉有些尷尬地說道，她對于重量什么的都還好，主要還是因為她壓根不會鍛煉，

雖然看到了周恒做的那些動作，看起來很簡單，但是她知道，自已做起來肯定不一樣，動作也肯定不標準，

哪怕不健身的她，也略懂一些，要是動作不規(guī)范，后果肯定挺嚴重的。

“我教你，先拿起來?！?/p>

“哦，好?！?/p>

尹夢冉將啞鈴拿起來，這次的重量確實很輕，她拿著也毫無壓力，

接下來，周恒走過去，站在了尹夢冉的身后，伸出了自已的雙手，輕輕握住了尹夢冉的手。

“嗯”

尹夢冉忍不住輕哼一聲，身體很明顯地微微一顫，

她的背后能很清楚地感受到周恒結實的身體貼了上來，近到甚至能感覺周恒的心臟跳動，

以及自已的手，被周恒的手掌握住時，讓她這一刻產生了特別的安全感。

“慢慢來，感受發(fā)力的位置，勻速呼吸。”

隨后，周恒帶起尹夢冉的身體，讓她緩慢地做起動作，

尹夢冉此時的心根本就沒在感受肌肉的發(fā)力，她現(xiàn)在能堅持站在原地已經很不容易了，

周恒貼著她的身體，他剛剛才洗完澡，身上散發(fā)著淡淡的清香，

這是周恒距離她最近的一次，在這樣的情況下，自已怎么才能專注？

“習慣了動作，就可以了，動作不規(guī)范一定要及時調整，斜方肌代償就不好了”

周恒指導完尹夢冉之后，便后退了一步，讓她自已試一試，

尹夢冉自已做了一組之后，周恒又幫她調整了一下動作，

“啪——”