1。鍋中加入清水,放入當(dāng)歸片、生姜片,大火燒開后轉(zhuǎn)小火煮20分鐘,至當(dāng)歸出味;
2。加入紅棗、剝殼的雞蛋,繼續(xù)小火煮15分鐘;
3。加入紅糖、枸杞,攪拌至紅糖融化,再煮5分鐘即可;
4。成品特點(diǎn):湯色清亮,當(dāng)歸香濃郁,雞蛋嫩滑,紅棗和枸杞清甜,紅糖中和當(dāng)歸的苦味,溫?zé)嶙萄a(bǔ),婦人做工后愛喝一碗暖身子。
(二)清甜玉米排骨湯·家???/p>
-適配場景:上學(xué)的孩童、居家的老人、口味偏淡的主婦當(dāng)營養(yǎng)湯
-基礎(chǔ)原料:
-排骨200g(肉攤剛宰的,切成段)
-玉米1根(菜攤剛摘的,切成段)
-胡蘿卜1根(切成塊)
-生姜10g(切片,去腥)
-大蔥10g(切段,提香)
-食鹽3g(調(diào)味)
-料酒5ml(去腥)
-清水1200ml(熬湯用)
-關(guān)鍵步驟:
1。排骨放入鍋中,加入清水沒過排骨,加入料酒,大火燒開后煮3分鐘,撈出用冷水沖洗干凈,瀝干水分;
2。鍋中加入清水,放入排骨、生姜片、大蔥段,大火燒開后轉(zhuǎn)小火煮40分鐘;
3。加入玉米段、胡蘿卜塊,繼續(xù)小火煮30分鐘,至排骨軟爛、玉米熟透;
4。加入食鹽,攪拌均勻,再煮5分鐘即可;
5。成品特點(diǎn):湯色乳白,排骨鮮香,玉米清甜,胡蘿卜軟糯,湯味清淡營養(yǎng),孩童們愛喝。
(三)鮮香青菜豆腐湯·清淡款
-適配場景:買菜的主婦、上學(xué)的孩童、需要清淡飲食的人當(dāng)家常湯
-基礎(chǔ)原料:
-青菜200g(菜攤剛摘的,洗凈切段)
-嫩豆腐1塊(豆腐坊新做的,切成塊)
-雞蛋1個(打散備用)
-生姜5g(切末,去腥)
-大蔥5g(切末,提香)