科比那句“控制,比發(fā)泄更重要”像一枚滾燙的烙印,深深燙在陸鳴的腦子里,連帶著訓(xùn)練后肌肉的酸痛一起,成了他回臨時(shí)公寓路上的背景音。
斯臺(tái)普斯的喧囂褪去,洛杉磯的夜風(fēng)帶著涼意,吹不散他胸腔里那股混合著疲憊、興奮和強(qiáng)烈求知欲的熱流。
他坐在硬板床上,巨大的身軀把床壓得吱呀作響,手里翻著那本快被他翻爛的湖人戰(zhàn)術(shù)手冊(cè),目光死死盯在“DEFENSIVEPRINCIPLES”(防守原則)那一章,上面密密麻麻都是他歪歪扭扭的中文標(biāo)注和問號(hào)。
“預(yù)判意圖…制造困難…控制…”他低聲念叨著科比的話,手指無(wú)意識(shí)地?fù)钢鴷?yè),“龜兒子的,比蓋帽難多了…”
就在他對(duì)著那些抽象的術(shù)語(yǔ)和圖表抓耳撓腮時(shí),腦海中那冰冷、機(jī)械的聲音毫無(wú)征兆地響起:
【叮!檢測(cè)到宿主對(duì)“防守藝術(shù)”產(chǎn)生強(qiáng)烈學(xué)習(xí)意愿與階段性成長(zhǎng)(犯規(guī)控制初步成效)?!?/p>
【‘傳奇征途’籃球系統(tǒng)新模塊激活——‘日常磨礪:防守的藝術(shù)’!】
【宿主:陸鳴。當(dāng)前防守綜合評(píng)級(jí):D+(原始天賦掩蓋下的粗糙本能)?!?/p>
陸鳴猛地坐直了身體,眼睛瞪得像銅鈴:“日常任務(wù)?防守的藝術(shù)?系統(tǒng)大哥,你終于開竅了!快!給老子整點(diǎn)干貨!最好是降龍十八掌那種秘籍!”
【模塊說(shuō)明:真正的防守藝術(shù),非一蹴而就,在于日復(fù)一日的細(xì)微打磨與實(shí)戰(zhàn)積累。本模塊將根據(jù)宿主當(dāng)前短板及潛力方向,生成每日專項(xiàng)訓(xùn)練任務(wù),輔以名宿心得碎片,助宿主于無(wú)聲處聽驚雷,鑄就防守之魂?!?/p>
【今日日常任務(wù)(11)發(fā)布:】
【任務(wù)名稱:腳步的韻律與空間的呼吸】
【任務(wù)內(nèi)容:】
1?;A(chǔ)滑步交響曲:于訓(xùn)練館內(nèi),借助標(biāo)志桶,完成連續(xù)橫向滑步(LateralSlides)100組(左右各50次),每組移動(dòng)距離需達(dá)標(biāo)準(zhǔn)球場(chǎng)寬度(4。7米)。
要求:重心穩(wěn)定(系統(tǒng)實(shí)時(shí)監(jiān)測(cè)重心偏移<5cm),腳步迅捷連貫(單程耗時(shí)<1。5秒),姿態(tài)標(biāo)準(zhǔn)(屈膝沉臀,核心緊繃)。失敗懲罰:次日任務(wù)難度翻倍。
2。禁區(qū)協(xié)防預(yù)演:在分組對(duì)抗或隊(duì)內(nèi)訓(xùn)練賽中,完成至少5次成功的弱側(cè)協(xié)防護(hù)框干擾(SuccessfulHelp-SideRimProtection)。
判定標(biāo)準(zhǔn):及時(shí)到位(進(jìn)攻者啟動(dòng)后1秒內(nèi)抵達(dá)合理干擾位置),有效干擾(高舉雙臂垂直起跳,迫使進(jìn)攻者改變出手動(dòng)作或路線),非犯規(guī)(無(wú)身體過度接觸)。獎(jiǎng)勵(lì):科比·布萊恩特“防守站位與時(shí)機(jī)選擇”心得碎片x1。
3?!袄麪栔摹惫缠Q:靜心冥想10分鐘,深度連接“比爾·拉塞爾防守之心”能力卡,嘗試感知并記錄至少3次對(duì)進(jìn)攻方傳球路線或突破意圖的提前預(yù)判(無(wú)論是否成功轉(zhuǎn)化為搶斷蓋帽)。
獎(jiǎng)勵(lì):拉塞爾“空間掌控與預(yù)判直覺”心得碎片x1。
【任務(wù)時(shí)限:24小時(shí)?!?/p>
【任務(wù)獎(jiǎng)勵(lì):】
基礎(chǔ)屬性點(diǎn):速度+0。5,敏捷+0。5。
防守專項(xiàng)技能經(jīng)驗(yàn)值+100。
解鎖限時(shí)狀態(tài):【磐石意志】(24小時(shí)內(nèi),對(duì)抗中下盤穩(wěn)定性+10%,抗干擾能力+5%)。