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小5：呼吸間的乾坤（第1頁）

（承接上一節(jié)：陳墨在監(jiān)獄圖書館尋得《道德經(jīng)》，在微晶子引導(dǎo)下開始真正研讀，于字里行間領(lǐng)悟大道，內(nèi)心受到深刻震撼與啟迪。）

《道德經(jīng)》的研讀，為陳墨打開了一扇通往智慧蒼穹的窗戶，但知識(shí)的汲取與領(lǐng)悟，并未能完全抵消肉體長(zhǎng)期承受的消耗與壓力。洗衣房留下的疲憊烙印，監(jiān)獄飲食的粗劣寡淡，加之精神上始終繃緊的那根弦，都如同無形的蛀蟲，持續(xù)侵蝕著他的身體根基。他時(shí)常感到四肢乏力，午后尤其精神萎頓，夜晚雖因心境的調(diào)整不再?gòu)匾闺y眠，但睡眠質(zhì)量依舊不高，容易驚醒，晨起時(shí)口中常覺苦澀，舌苔薄白，脈象（自我感覺）細(xì)弱——這一切，在他這個(gè)醫(yī)生看來，是典型的氣血兩虛、心神失養(yǎng)之象。

他意識(shí)到，僅僅調(diào)整心態(tài)、學(xué)習(xí)哲理是不夠的。在這具囚籠般的軀殼內(nèi)，若沒有相應(yīng)的物質(zhì)能量（氣血）作為支撐，再高妙的精神境界也如同建立在流沙上的城堡，隨時(shí)可能坍塌。他開始更加留意微晶子，這位老人年事已高，身處同樣的環(huán)境，從事著相似的勞作，為何卻能始終保持著一種近乎違背常理的從容與精力？除了心境的超然，是否還有其他的奧秘？

他注意到，微晶子在日常生活中的各種行為舉止，都展現(xiàn)出一種與眾不同的呼吸方式。無論是在掃地、靜立，還是在偶爾的休息間隙，微晶子的呼吸都顯得格外特別。

這并不是普通的胸式或腹式呼吸，而是一種極其綿長(zhǎng)、深沉的呼吸方式。這種呼吸似乎能夠?qū)庀⑺瓦_(dá)身體的每一個(gè)角落，甚至是四肢百骸的末梢。每一次呼氣和吸氣之間，間隔都很長(zhǎng)，而且節(jié)奏非常穩(wěn)定，仿佛有著一種內(nèi)在的圓融與力量感。

尤其是在清晨，當(dāng)天色還未亮，監(jiān)舍內(nèi)的其他人都還在沉睡時(shí)，微晶子總會(huì)悄悄地起身。他的動(dòng)作輕柔而舒緩，仿佛生怕驚醒了周圍的人。然后，他會(huì)以一種極其自然、放松的姿態(tài)，或是靜坐，或是站立，開始進(jìn)行這種獨(dú)特的呼吸練習(xí)。

在這個(gè)時(shí)候，微晶子的周身仿佛被一層寧靜而祥和的氣場(chǎng)籠罩著。他的呼吸變得更加緩慢、深沉，仿佛與整個(gè)世界融為一體。這種獨(dú)特的呼吸方式，讓人感覺他似乎在與某種更高級(jí)的力量進(jìn)行溝通，或者是在汲取大自然的精華。

陳墨的內(nèi)心仿佛被一股強(qiáng)大的力量所牽引，那是一種無法抑制的好奇和渴望。他瞪大了眼睛，凝視著眼前的景象，仿佛要透過那看似平常的深呼吸，揭開其中隱藏的奧秘。

他深知，這絕非普通的呼吸方式。那深沉而有節(jié)奏的吸氣和呼氣，透露出一種古老而神秘的氣息。陳墨不禁想起了他曾經(jīng)在書中讀到過的關(guān)于道家養(yǎng)生法門的描述，其中就有一種被稱為“吐納”的技巧，據(jù)說能夠調(diào)理身心、積蓄能量。

難道說，他眼前所見的正是這種傳說中的“吐納”之術(shù)？陳墨的心跳愈發(fā)加快，他迫不及待地想要一探究竟。

這一次，他沒有貿(mào)然開口詢問。他深知微晶子“不言之教”的風(fēng)格，也明白此類傳承往往講究機(jī)緣與心性。他選擇了更迂回，也更顯誠(chéng)意的方式。

在一個(gè)勞作后的黃昏，兩人正在清理工具房。陳墨一邊擦拭著掃帚柄上的污漬，一邊狀似無意地，用帶著些許苦惱的語氣說道：

“0087，最近總覺得身上乏得厲害，氣短，睡不踏實(shí)。許是以前底子就沒打好，在這里……耗得有些狠了?！彼麤]有直接提要求，只是陳述自身的困境，目光卻悄然觀察著老人的反應(yīng)。

微晶子擦拭工具的動(dòng)作沒有絲毫停頓，仿佛沒有聽見。就在陳墨心中微感失落，以為這次試探失敗時(shí)，老人卻緩緩開了口，聲音平淡如常：

“人身三寶，精、氣、神。神賴氣養(yǎng)，氣由精生。你這般耗損，神無所依，自然萎靡?！?/p>

陳墨心中一動(dòng)，知道老人聽進(jìn)去了，而且點(diǎn)出了問題的核心——他是在“耗損”，而缺乏“滋養(yǎng)”。

“那……該如何滋養(yǎng)呢？”陳墨順勢(shì)追問，語氣帶著懇切，“除了飲食休息，可還有……其他的法子？”他不敢直接提“吐納”二字。

微晶子停下手中的動(dòng)作，轉(zhuǎn)過身，那雙清亮的眼睛在昏暗的光線下，顯得格外深邃。他靜靜地看了陳墨片刻，目光仿佛能穿透他的軀殼，看到他體內(nèi)那略顯滯澀的氣血流動(dòng)。

“天地之大德曰生?！蔽⒕ё記]有直接回答，而是緩緩說道，“人生天地間，呼吸往來，便是與天地交換能量之機(jī)。然，常人呼吸淺短，僅及咽喉胸膈，如同淺碟取水，所得有限，難潤(rùn)深根?！?/p>

他抬起手，虛按在自己的小腹（丹田）位置：“真人之息以踵，眾人之息以喉。欲得滋養(yǎng)，需學(xué)‘歸根復(fù)命’之法，引氣息下沉，通達(dá)四肢百骸，乃至涌泉，方是采擷天地生機(jī)之正途?！?/p>

歸根復(fù)命！真人之息以踵！

陳墨的心臟狂跳起來！這與他觀察到的、與道家典籍中描述的吐納要訣完全吻合！老人果然深諳此道！

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“求您……教我！”陳墨再也按捺不住，聲音因激動(dòng)而微微發(fā)顫，眼中充滿了渴望。他知道，這可能是改變他目前身心困境的關(guān)鍵。

微晶子看著他眼中那純粹的求道之光，沉默了片刻。這一次，他沒有像以往那樣用反問或比喻來引導(dǎo)，而是緩緩地點(diǎn)了點(diǎn)頭。

“此法看似至簡(jiǎn)，然貴在堅(jiān)持，重在體悟，不可急于求成，更不可借此生出驕躁之心。”微晶子的語氣帶著少有的鄭重，“你需立下心念，此非戲法，乃是修身之基?！?/p>

“我明白！我一定謹(jǐn)遵教誨，持之以恒！”陳墨連忙應(yīng)道，心情如同即將得到甘霖的久旱之地。

接下來，在一個(gè)確保無人打擾的清晨放風(fēng)角落，微晶子開始了他的傳授。他沒有復(fù)雜的儀式，也沒有玄奧的咒語，只是讓陳墨選擇一個(gè)相對(duì)安靜、空氣流通尚可的位置，自然站立，雙腳與肩同寬，膝微屈，全身放松，舌尖輕抵上顎，下頜微收，目光平視前方，眼神內(nèi)斂。