黑巖小說(shuō)

御前心理師 第422節(jié)（第3頁(yè)）

誠(chéng)然這確實(shí)是一個(gè)普通人的常態(tài)……但問(wèn)題或許就在于，他不甘也不愿做一個(gè)普通人。

不然他也就不會(huì)偷偷從蜀州跑到這里來(lái)，甚至還要向北境出發(fā)。

然而這點(diǎn)不甘心，李一如現(xiàn)在是無(wú)論如何也說(shuō)不出口的了。

“話說(shuō)那本《心理講義》啊，我之前在平京的時(shí)候讀過(guò)一些，”柏靈接著道，“里面有一些關(guān)于這種拖延的描述，我覺(jué)得還挺有意思的。”

“嗯？”李一如看了過(guò)來(lái)。

“當(dāng)你想起一件不情愿做的事——哪怕你還沒(méi)有開(kāi)始做，”柏靈敲了敲自己的腦袋，“痛苦的感覺(jué)就已經(jīng)在這里產(chǎn)生了?！?/p>

——光是想起一件不愿做的事，就會(huì)激活大腦中與疼痛相關(guān)的腦區(qū)。

不過(guò)這一代呢，真是沒(méi)辦法詳細(xì)解釋呢。

柏靈又接著道，“避開(kāi)疼痛是人的本能，就好像你不小心伸手碰著滾燙的開(kāi)水，燃燒的燭芯一樣，根本不用過(guò)腦，手就縮了回來(lái)。

“是這種回避造成了拖延，”柏靈輕聲道，“所以你也說(shuō)不清為什么，就是突然不愿寫，也不想寫了，想遠(yuǎn)遠(yuǎn)逃開(kāi)。

“這種‘不過(guò)腦’的回避當(dāng)然是有益處的，它能讓你在無(wú)意間避開(kāi)很多危險(xiǎn)，”柏靈伸出手比劃，“總不能你的手已經(jīng)浸在開(kāi)水里了，你還要思考一下，‘喔，因?yàn)檫@是開(kāi)水，開(kāi)水會(huì)讓我燙傷，所以我要把手收回來(lái)’，對(duì)吧？

“不然等你反應(yīng)過(guò)來(lái)，說(shuō)不定整只手都燙熟了?！?/p>

李一如笑著看了看自己的手。

柏靈又接著道，“但在寫作——也不止寫作這件事，在很多更復(fù)雜的任務(wù)上，你都需要斬?cái)噙@種不過(guò)腦的回路，意識(shí)到自己究竟是因?yàn)槭裁丛蚨x擇了回避。

“而不是反復(fù)琢磨，‘為什么別人能做到我做不到’‘我是不是不能吃苦’‘我是不是很沒(méi)用’?！?/p>

柏靈也看著少年。

“……因?yàn)檫@些自我咀嚼只會(huì)讓你感到更加痛苦，也讓你肩上和任務(wù)無(wú)關(guān)的背負(fù)變得更沉重——適當(dāng)?shù)膲毫κ怯幸嫣幍?，但是如果背的東西太多，太重，人就走不遠(yuǎn)了。”

李一如感覺(jué)有些明白，又有些不明白，像這樣的勸慰，他還是頭一次聽(tīng)見(jiàn)。

“那……我應(yīng)該？”李一如輕聲問(wèn)道。

“‘?dāng)[脫拖延’的辦法其實(shí)很簡(jiǎn)單，就是‘立刻去做’，先開(kāi)始寫些什么，每天都寫些什么，”柏靈輕聲道，“因?yàn)椤搿汀觥遣灰粯拥?，?dāng)你真正開(kāi)始去做這些事，先前的痛苦就會(huì)慢慢消失。

“有過(guò)這樣的‘勝利體驗(yàn)’，事情就會(huì)開(kāi)始變得簡(jiǎn)單起來(lái)。

“當(dāng)然更重要的可能是，這會(huì)讓你意識(shí)到某些想法是飄渺的。它并不會(huì)影響你的行動(dòng)——沒(méi)有人或事在真正阻止你。

“意識(shí)到這一點(diǎn)，人就能跳出自我束縛的藩籬，讓自己養(yǎng)成新的習(xí)慣。”

“……會(huì)嗎？”李一如顰眉問(wèn)道。

“會(huì)啊，”柏靈輕輕側(cè)頭，“你試試？”