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第52章 大保健（第1頁(yè)）

黃昊第二天一大早就爬起來修煉了，他離他的目標(biāo)——文武雙全還差得遠(yuǎn)。

按他的師父傅一劍所說，亂世將至，學(xué)武才能提升自保能力。

黃昊坐在地上，翻閱著傅一劍給他的《煉身要訣》。

《煉身要訣》名雖簡(jiǎn)單，但其中包含了外勁到化勁的修煉方式和注意事項(xiàng)。

黃昊猜測(cè)這《煉身要訣》恐怕是價(jià)值連城的功法。

想起傅一劍那老頭，黃昊覺得他對(duì)自己可真的是大方，以后一定要好好孝敬他才行。

從《煉身要訣》來看，外勁很簡(jiǎn)單，就像普通人鍛煉身體一樣，但又沒有那么雜亂無章，先練哪是很講究的。

翻閱了《煉身要訣》全部的外勁部分，黃昊決定先煉五臟六腑再練筋骨以打好基礎(chǔ)。

煉好五臟六腑才能更好地感受內(nèi)氣，才能更快地修煉內(nèi)力，這也更有益于他內(nèi)外雙修。

只要五臟能煉好，六腑自然會(huì)在五臟的蘊(yùn)養(yǎng)下對(duì)人體的各種作用變得更強(qiáng)。

比如胃帶來的消化能力、肝的解毒能力等等。

五臟——心肝脾肺腎，按黃昊前世的說法“吃哪補(bǔ)哪”，在這是有些偏頗的，有用但是微乎其微。

但是在《煉身要訣》之中，記載了不少能強(qiáng)化五臟的“靈丹妙藥”。

比如百年以上的人參、靈芝、雪蓮和何首烏等等，年份越大，功效也就越高。

之前說過的“冬蟲夏草”也有強(qiáng)化五臟的功效。

還有來自動(dòng)物身上的熊膽、虎鞭這些，都是大補(bǔ)之物。

書上還說，有一些人可以將這些靈藥取其精華去其糟粕，煉制成靈丹，更有益于人體吸收，效果更是成倍數(shù)提升。

看著書上這些有價(jià)無市的昂貴藥材，黃昊不由得發(fā)怵。

他一個(gè)月二、三兩的薪水，不知道猴年馬月才能吃上一樣。

至于靈丹，那就更是難得一見的寶貝了。

明明是要躺平抱大腿的黃昊在這一刻為金錢犯了難。

賺錢太累，不賺又不能文武雙全，不文武雙全又怎么抱大腿？

這是一個(gè)惡性循環(huán)，黃昊只能走一步看一步了。

黃昊還在《煉身要訣》里看到了各種能強(qiáng)化五臟的健身氣功。

像黃昊前世的“五禽戲”、“太極”一樣，但效果會(huì)比它們好很多。

黃昊決定先練這個(gè)“強(qiáng)腎術(shù)”，沒有別的意思哈，只是想著腎好，才有精力鍛煉其它的四臟。

按書上的動(dòng)作，黃昊照貓畫虎。

左腳向左分開半步同肩寬，兩臂慢慢向前平舉，與肩同高，同寬，似直非直，肘關(guān)節(jié)微微的彎屈，手心向下。