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第245章 血肉革命（第3頁）

這就得說一說增肌所針對的群體的特殊性了，通常在增肌的時候都會攝取足夠量的碳水，比如說每公斤四到六克左右，那對于一個六十千克的人來說，就需要三百克左右的碳水，大約等于一千千克左右，兩斤多一點的白米飯，兩斤多一點的面條，三斤出頭的土豆，香蕉需要十三根的樣子。

這對于一個胃口好，飯量大的人來說，這個量并不多，但如果這個六十千克的人食欲不強，胃口不大，消化能力也一般，吃掉這么多主食就很困難了，更別說除此之外還要吃蛋白質(zhì)，脂肪和蔬菜。

一個很瘦且從不運動的人想要增肌增重，找到健身教練給他制定了一套方案，后來他告訴教練，運動訓練倒是堅持下來了，難就難在吃不了這么多東西。

所以，再回頭拿起增肌粉險的成分表來看，就不難明白，如果沒有特別好的胃口，但是又不得不攝入大量的蛋白質(zhì)和碳水，那么就可以通過在飲食外，通過增肌粉來補足剩余的蛋白質(zhì)和碳水的量，這種液體形式的攝入，只管喝就是了，而且吸收起來還會更快。

如果是屬于體重偏輕、增肌困難，或是食量不大、吃不完計劃中的全部食物，這些情況就可以選擇增肌粉。

如果體重正?；蚴瞧兀嗷蚴且恍┢渌闆r的話，那么不管是增肌、減脂，還是維持，都應(yīng)當優(yōu)先考慮蛋白粉，有條件還可以選擇蛋白質(zhì)含量更高，碳水、脂肪含量更低的分離乳清蛋白粉，增肌粉就不太適合了，不然心心念念的腹肌還沒見著，游泳圈可就日漸厚實。

最后，尤菲還強調(diào)，營養(yǎng)補劑重在一個“補”字上，萬萬不能夠喧賓奪主，在健身的過程中，應(yīng)當以自然飲食為主，運動補劑為輔，這樣才不失為一個正確的營養(yǎng)補充方式。

聽完，感覺尤菲就是一個最科學、最健康的健身教練。

同時，說完之后，尤菲卻打開她那裝滿一整桶的蛋白粉，噸噸噸地就一飲而盡，那一桶的量估計是一個普通人兩天的飲水量了……怎么有一種嘴巴在說，可是身體卻各做各的感覺，一點說服力都沒有……

因為菲菲不需要增肌減脂，所以蛋白粉這種東西對于她來說就沒有多大的作用，這種東西喝多了以后如果不練，還會反彈的！再想尤菲平時的那等運動量，覺得她喝這么多也是情有可原的了。

不管是蛋白粉，還是增肌粉，尤菲都備得有，她的體型就擺在那里，體重重，平時的運動量很大，相對的食量就大，所以蛋白粉很合適，不過尤菲也難免會有練到想吐，胃口不好的情況，這種情況增肌粉就能夠幫助她攝取額外的碳水了！

可就算尤菲每天幾乎把一半以上的時間都用在健身鍛煉上，同時還狂喝蛋白質(zhì)進行補充，增肌肯定是能增的，可是在十四歲這個本應(yīng)該還懵懵懂懂的年紀，擁有她現(xiàn)在這般壯得能夠一拳打死一頭老虎，堪稱怪物級別的健壯身材，說實話除了希斯蒂婭和殷雨露之外，其他人都是一頭霧水，還是說尤菲真的是天生的健身圣體不成？

可以這樣說，但只是這樣說的話又不太準確。

的確可以說尤菲是天生的健身圣體，不過擁有這種圣體的人并不止有她一人，可以說整個蘭頓家族的人都是健身圣體，這是因為血脈的緣故。

除了可以運用靈能之外，血脈就是人類最為強大的武器，并不是說人類的血脈可以跟其他的生物做比較，就像那人類的血脈跟作為生物最巔峰的龍族相比，人類的血脈在龍族的面前就顯得不值一提。

不過人類血脈的也有優(yōu)勢，為了讓血脈更加強大，人類會將優(yōu)秀的血脈結(jié)合，誕生出更加優(yōu)秀的血脈，一次循環(huán)往復(fù)，讓血脈的力量越來越強大。

伴隨著血脈的力量越發(fā)強大，血脈會賦予人類一些獨有的特殊能力，這就是限繼血脈，源于血脈，也只能通過血脈來覺醒和傳承，神虛視、王者之瞳，還有奧菲皇族獨有的靈能，或稱統(tǒng)御帝氣，這些都是屬于限繼血脈所賦予的特殊能力。

索倫和奧菲斯托拉斯特，這兩個家族都是奧菲斯特帝國歷史最為悠久的家族，而尤菲所在的蘭頓家族，雖然在地位上比不過前兩家，自家家族也沒有出現(xiàn)過像前兩家那么多的強者，不斷強化和優(yōu)化血脈，不過蘭頓家在奧菲斯特帝國也是排得上號的！

同樣，索倫和奧菲皇族擁有他們的限繼血脈，蘭頓也有！

尤菲之前就說過，她的身材是因為家族的血脈所導致的，不然就算尤菲再如何鐘情于健身，再如何廢寢忘食地健身，想要在不到十年的時間里面，在不借助任何藥物的幫助之下，得到這一身常態(tài)下連臂圍都要比一個成年人頭圍還粗的身材，基本上很難是不可能在身體沒有任何病癥的情況下實現(xiàn)。

可是尤菲她卻做到了，更可怕的是她現(xiàn)在只有十四歲……十四歲啊！這是什么樣的一個概念？這是處于青春期中期，正在生長發(fā)育的年紀，可貌似尤菲發(fā)育得不只是有點過頭了……跟不受控制般發(fā)育一樣。

最小的斯塔莉只有十二歲，兩人只相差兩歲，可兩人站在一起的話，顯得斯塔莉十分的較小，雖然這可能是因為斯塔莉她是亞人的關(guān)系，身形偏向于嬌小，可尤菲在她面前就是一個巨人！感覺她自己一只手稍微用點力就可以輕輕松松地把斯塔莉給捏死……

尤菲告訴眾人，他們蘭頓家的限繼血脈名為“血肉革命”，能力不僅讓蘭頓家族的人擁有了整個人類種族里面最巔峰的肉體，更是可以讓他們能夠自由地控制身體血肉，通過改變肌肉、骨骼和體內(nèi)器官的密度，以方式變化軀體的大小，也就是隨地大小變。

說著，尤菲抬起一條胳膊，然后那條胳膊就在眾人的目睹之下迅速地膨脹起來，并不只是脹氣那樣，更像是在瘋狂地生長不斷變大，只是臂圍增加到更菲菲的肩寬一樣時才停了下來。

隔尤菲最近的菲菲也耐不住好奇，伸手去觸摸尤菲變大的手臂，菲菲發(fā)現(xiàn)，尤菲變大后的手臂不像充氣那種，只是簡單的讓表面膨脹，里面是虛的什么都沒有，皮膚、肌肉、血管這些都是實實在在能夠觸摸得到，感受得到的！

人類的細胞分裂的次數(shù)在五十次，沒有新生細胞的話，原來的細胞就會衰老，這就是為什么人沒有辦法永生，而靈使、武者這類戰(zhàn)斗職業(yè)的人，壽命要長于普通人，這是因為受到靈能的影響，細胞分裂的次數(shù)得到增加。

而尤菲具有家族的限繼血脈“血肉革命”，這不僅將尤菲的身體素質(zhì)提升到了人類的最高層次，還大大強化了她細胞本身，增強了細胞分裂的效率，量和速度都得到提升，這就讓尤菲即使不進行額外的攝取，她本身的蛋白質(zhì)這些物質(zhì)都會自主增加，這就導致尤菲的生長發(fā)育要遠超普通人。

雖然細胞分裂的效率高，但是在限繼血脈的影響之下，細胞衰老死亡的速度也變快了，正所謂一正一反相互抵消，蘭頓家族的人并不會永生，壽命要比普通人倒是事實。